Las etapas del amor
Existen diferentes teorías acerca de las etapas del amor, pero una de las más conocidas es la propuesta por el psicólogo estadounidense Elaine Hatfield y el antropólogo británico John A. Gray, que describen cinco etapas del amor romántico: Atracción: en esta etapa, las personas se sienten atraídas el uno al otro y experimentan una gran cantidad de emoción y excitación. Enamoramiento: en esta etapa, las personas se enamoran y se sienten obsesionadas con la otra persona. Se experimenta una gran sensación de bienestar y felicidad en su compañía. Caída: en esta etapa, las personas comienzan a ver las debilidades y los defectos de su pareja y pueden sentir decepción y frustración. Reconciliación: en esta etapa, las personas trabajan para superar los problemas y las diferencias, y pueden llegar a una mayor comprensión y aceptación de su pareja. Estabilización: en esta etapa, las personas han superado los problemas y han construido una relación sólida y estable. Se experimenta una mayor confianza y estabilidad emocional. Es importante mencionar que estas etapas no son necesariamente lineales y no todas las relaciones pasan por todas las etapas, algunas relaciones pueden quedarse en una etapa específica, y otras pueden no llegar a alguna de ellas. Además, cada persona experimenta y procesa las etapas del amor de manera diferente. Hay otras teorías sobre las etapas del amor, como la teoría de Robert Sternberg, quien propone una teoría triárquica del amor, que incluye tres componentes: la intimidad, la pasión y el compromiso. Y también está la teoría de Dan Ariely, que propone que el amor se divide en cuatro etapas: la atracción, el enamoramiento, la dependencia y el compromiso. En resumen, las etapas del amor son una forma de entender y describir las diferentes fases a través de las cuales una relación puede pasar, pero es importante recordar que cada relación es única y las etapas pueden variar. Lo más importante es ser consciente de cómo uno se siente y comunicarlo con la pareja, para así poder trabajar juntos en cualquier etapa de la relación. Es importante tener en cuenta que las etapas del amor no son un indicador de la calidad o la durabilidad de una relación. Una relación puede ser duradera y satisfactoria incluso si no pasa por todas las etapas del amor o si no se experimenta una etapa en particular. También es importante mencionar que el amor no es un proceso lineal, y es posible que una relación experimente fluctuaciones entre diferentes etapas. Por ejemplo, una relación puede pasar de la etapa de enamoramiento a la de caída y luego regresar a la etapa de enamoramiento. Finalmente, es importante recordar que el amor es un proceso continuo y en evolución, y no hay una "etapa final" en la que se alcanza el amor perfecto. El amor requiere trabajo constante y compromiso para mantenerlo fuerte y saludable. Es importante comunicarse abierta y honestamente con la pareja, trabajar juntos para superar los desafíos y apreciar los momentos felices.
Las etapas del amor
Existen diferentes teorías acerca de las etapas del amor, pero una de las más conocidas es la propuesta por el psicólogo estadounidense Elaine Hatfield y el antropólogo británico John A. Gray, que describen cinco etapas del amor romántico: Atracción: en esta etapa, las personas se sienten atraídas el uno al otro y experimentan una gran cantidad de emoción y excitación. Enamoramiento: en esta etapa, las personas se enamoran y se sienten obsesionadas con la otra persona. Se experimenta una gran sensación de bienestar y felicidad en su compañía. Caída: en esta etapa, las personas comienzan a ver las debilidades y los defectos de su pareja y pueden sentir decepción y frustración. Reconciliación: en esta etapa, las personas trabajan para superar los problemas y las diferencias, y pueden llegar a una mayor comprensión y aceptación de su pareja. Estabilización: en esta etapa, las personas han superado los problemas y han construido una relación sólida y estable. Se experimenta una mayor confianza y estabilidad emocional. Es importante mencionar que estas etapas no son necesariamente lineales y no todas las relaciones pasan por todas las etapas, algunas relaciones pueden quedarse en una etapa específica, y otras pueden no llegar a alguna de ellas. Además, cada persona experimenta y procesa las etapas del amor de manera diferente. Hay otras teorías sobre las etapas del amor, como la teoría de Robert Sternberg, quien propone una teoría triárquica del amor, que incluye tres componentes: la intimidad, la pasión y el compromiso. Y también está la teoría de Dan Ariely, que propone que el amor se divide en cuatro etapas: la atracción, el enamoramiento, la dependencia y el compromiso. En resumen, las etapas del amor son una forma de entender y describir las diferentes fases a través de las cuales una relación puede pasar, pero es importante recordar que cada relación es única y las etapas pueden variar. Lo más importante es ser consciente de cómo uno se siente y comunicarlo con la pareja, para así poder trabajar juntos en cualquier etapa de la relación. Es importante tener en cuenta que las etapas del amor no son un indicador de la calidad o la durabilidad de una relación. Una relación puede ser duradera y satisfactoria incluso si no pasa por todas las etapas del amor o si no se experimenta una etapa en particular. También es importante mencionar que el amor no es un proceso lineal, y es posible que una relación experimente fluctuaciones entre diferentes etapas. Por ejemplo, una relación puede pasar de la etapa de enamoramiento a la de caída y luego regresar a la etapa de enamoramiento. Finalmente, es importante recordar que el amor es un proceso continuo y en evolución, y no hay una "etapa final" en la que se alcanza el amor perfecto. El amor requiere trabajo constante y compromiso para mantenerlo fuerte y saludable. Es importante comunicarse abierta y honestamente con la pareja, trabajar juntos para superar los desafíos y apreciar los momentos felices.
Las etapas del amor
Existen diferentes teorías acerca de las etapas del amor, pero una de las más conocidas es la propuesta por el psicólogo estadounidense Elaine Hatfield y el antropólogo británico John A. Gray, que describen cinco etapas del amor romántico: Atracción: en esta etapa, las personas se sienten atraídas el uno al otro y experimentan una gran cantidad de emoción y excitación. Enamoramiento: en esta etapa, las personas se enamoran y se sienten obsesionadas con la otra persona. Se experimenta una gran sensación de bienestar y felicidad en su compañía. Caída: en esta etapa, las personas comienzan a ver las debilidades y los defectos de su pareja y pueden sentir decepción y frustración. Reconciliación: en esta etapa, las personas trabajan para superar los problemas y las diferencias, y pueden llegar a una mayor comprensión y aceptación de su pareja. Estabilización: en esta etapa, las personas han superado los problemas y han construido una relación sólida y estable. Se experimenta una mayor confianza y estabilidad emocional. Es importante mencionar que estas etapas no son necesariamente lineales y no todas las relaciones pasan por todas las etapas, algunas relaciones pueden quedarse en una etapa específica, y otras pueden no llegar a alguna de ellas. Además, cada persona experimenta y procesa las etapas del amor de manera diferente. Hay otras teorías sobre las etapas del amor, como la teoría de Robert Sternberg, quien propone una teoría triárquica del amor, que incluye tres componentes: la intimidad, la pasión y el compromiso. Y también está la teoría de Dan Ariely, que propone que el amor se divide en cuatro etapas: la atracción, el enamoramiento, la dependencia y el compromiso. En resumen, las etapas del amor son una forma de entender y describir las diferentes fases a través de las cuales una relación puede pasar, pero es importante recordar que cada relación es única y las etapas pueden variar. Lo más importante es ser consciente de cómo uno se siente y comunicarlo con la pareja, para así poder trabajar juntos en cualquier etapa de la relación. Es importante tener en cuenta que las etapas del amor no son un indicador de la calidad o la durabilidad de una relación. Una relación puede ser duradera y satisfactoria incluso si no pasa por todas las etapas del amor o si no se experimenta una etapa en particular. También es importante mencionar que el amor no es un proceso lineal, y es posible que una relación experimente fluctuaciones entre diferentes etapas. Por ejemplo, una relación puede pasar de la etapa de enamoramiento a la de caída y luego regresar a la etapa de enamoramiento. Finalmente, es importante recordar que el amor es un proceso continuo y en evolución, y no hay una "etapa final" en la que se alcanza el amor perfecto. El amor requiere trabajo constante y compromiso para mantenerlo fuerte y saludable. Es importante comunicarse abierta y honestamente con la pareja, trabajar juntos para superar los desafíos y apreciar los momentos felices.
Cuándo consultar a un psicólogo
¿Es hora de buscar ayuda? La vida rara vez carece de desafíos. Sin embargo, hay algunos que pueden ser tan prepotentes que parece imposible seguir adelante. Ya sea la muerte de un ser querido o sentimientos abrumadores de ansiedad , es importante que sepa que hay ayuda disponible para cada problema que la vida le presente. Aprenda sobre las razones comunes por las que las personas ven a los psicólogos en https://www.psychological-consulting.com/psicologia-express consulta psicológica Pérdida La muerte es una parte inevitable de la vida, pero eso no hace que sea más fácil lidiar con ella. Todos manejan la pérdida de un ser querido, ya sea un padre o una mascota, de manera diferente. Afligirse abiertamente o en privado son comunes, pero evitar las realidades de la pérdida puede conducir a problemas más prolongados y persistentes. Un psicólogo puede ayudarle a encontrar formas apropiadas de hacer frente a la muerte de alguien cercano a usted. Estrés y ansiedad. Ciertas facetas de la vida son estresantes, y muchas situaciones, desde una entrevista de trabajo hasta problemas de relación, pueden causar ansiedad. El estrés y la ansiedad , si se dejan supurar, pueden conducir al aislamiento social , la depresión y una serie de otros problemas. Un psicólogo puede ayudarlo a controlar el estrés y la ansiedad al encontrar la fuente o la causa de sus problemas, así como las formas adecuadas de superarlos. Depresión Los sentimientos abrumadores de impotencia o desesperanza son signos comunes de depresión . Si bien algunas personas creen que simplemente puede "salir" de la depresión, rara vez ocurre. La depresión es un trastorno de salud mental común en el que las personas pierden interés en las cosas, experimentan fatiga y a menudo tienen problemas para controlar sus emociones. Los psicólogos pueden ayudarlo a encontrar la fuente de la depresión, a menudo el primer paso para sentirse mejor, junto con ayudar con los procesos de pensamiento negativo . Fobias Tener miedo a las alturas y las arañas son fobias comunes , pero algunos miedos inusuales e infundados pueden crear problemas sustanciales en su vida. Por ejemplo, la sitofobia (miedo a comer) puede provocar problemas de salud graves. Un psicólogo experimentado puede ayudarlo a superar sus miedos para que pueda vivir sin polifobia (miedo a muchas cosas) o fobofobia (miedo al miedo). Problemas familiares y de relación Las relaciones, ya sean familiares, personales o laborales, tienen sus altibajos. Si bien las relaciones pueden ser algunas de las mejores cosas de la vida, también pueden ser una fuente de estrés y problemas. Trabajar con un psicólogo, individualmente o en grupo, puede ayudar a eliminar las arrugas que pueden formarse incluso en las relaciones más fuertes. Hábitos poco saludables y adicciones. Algunos hábitos poco saludables, como fumar , beber y usar drogas , a menudo se usan para escapar de problemas subyacentes más grandes o para automedicarse. Si bien su psicólogo lo ayudará a resolver esos problemas, también puede ayudarlo a abordar los problemas que enfrenta su salud de inmediato, como:adiccionestrastornos de la alimentaciónmanejo del estrésproblemas para dormir Mejora del rendimiento Algunas de las personas más exitosas logran sus objetivos visualizándolos primero. Los atletas a menudo se preparan mentalmente para una competencia con tanta intensidad como entrenan físicamente su cuerpo. Otros usan esta técnica para prepararse de manera proactiva para eventos desafiantes de la vida. Al igual que ensayaría un discurso antes de pronunciarlo, su psicólogo puede ayudarlo a prepararse para grandes eventos para que pueda rendir al máximo, ya sea en los Juegos Olímpicos o en una entrevista de trabajo. Claridad mental Un psicólogo puede ayudarlo a mejorar su claridad mental actuando como un conjunto imparcial de oídos. A menudo, las personas encuentran sus propias soluciones solo al escucharse hablar en voz alta en la terapia. Simplemente exponer sus problemas a la intemperie ayuda a muchas personas a mejorar su claridad mental, ser más capaces de concentrarse y estar más orientados a las tareas. Los psicólogos están entrenados para ser grandes oyentes. Desordenes mentales A veces, los síntomas múltiples son causados por problemas mayores. Los trastornos mentales pueden manifestarse de varias maneras. A menudo se disfrazan de otra cosa y solo se pueden descubrir con la ayuda de un profesional de la salud mental. Algunos trastornos mentales con síntomas variables incluyen:trastorno bipolartrastorno depresivo mayoresquizofreniaTrastorno de estrés postraumático Encontrar la ayuda correcta Un psicólogo puede ser una herramienta útil en su proverbial kit de salud. Al ayudarlo a mantener una mente clara y controlar el estrés, la ansiedad, las fobias y otros problemas que enfrenta, un psicólogo puede ayudarlo a aprovechar al máximo la vida y a mantenerse libre de síntomas de depresión y otros problemas de salud mental. El primer paso es encontrar un psicólogo local y comenzar una relación abierta, comunicativa y próspera . Después de eso, se trata de trabajar juntos para maximizar su salud mental y ayudarlo a vivir una vida mejor.
Cuándo consultar a un psicólogo
¿Es hora de buscar ayuda? La vida rara vez carece de desafíos. Sin embargo, hay algunos que pueden ser tan prepotentes que parece imposible seguir adelante. Ya sea la muerte de un ser querido o sentimientos abrumadores de ansiedad , es importante que sepa que hay ayuda disponible para cada problema que la vida le presente. Aprenda sobre las razones comunes por las que las personas ven a los psicólogos en https://www.psychological-consulting.com/psicologia-express consulta psicológica Pérdida La muerte es una parte inevitable de la vida, pero eso no hace que sea más fácil lidiar con ella. Todos manejan la pérdida de un ser querido, ya sea un padre o una mascota, de manera diferente. Afligirse abiertamente o en privado son comunes, pero evitar las realidades de la pérdida puede conducir a problemas más prolongados y persistentes. Un psicólogo puede ayudarle a encontrar formas apropiadas de hacer frente a la muerte de alguien cercano a usted. Estrés y ansiedad. Ciertas facetas de la vida son estresantes, y muchas situaciones, desde una entrevista de trabajo hasta problemas de relación, pueden causar ansiedad. El estrés y la ansiedad , si se dejan supurar, pueden conducir al aislamiento social , la depresión y una serie de otros problemas. Un psicólogo puede ayudarlo a controlar el estrés y la ansiedad al encontrar la fuente o la causa de sus problemas, así como las formas adecuadas de superarlos. Depresión Los sentimientos abrumadores de impotencia o desesperanza son signos comunes de depresión . Si bien algunas personas creen que simplemente puede "salir" de la depresión, rara vez ocurre. La depresión es un trastorno de salud mental común en el que las personas pierden interés en las cosas, experimentan fatiga y a menudo tienen problemas para controlar sus emociones. Los psicólogos pueden ayudarlo a encontrar la fuente de la depresión, a menudo el primer paso para sentirse mejor, junto con ayudar con los procesos de pensamiento negativo . Fobias Tener miedo a las alturas y las arañas son fobias comunes , pero algunos miedos inusuales e infundados pueden crear problemas sustanciales en su vida. Por ejemplo, la sitofobia (miedo a comer) puede provocar problemas de salud graves. Un psicólogo experimentado puede ayudarlo a superar sus miedos para que pueda vivir sin polifobia (miedo a muchas cosas) o fobofobia (miedo al miedo). Problemas familiares y de relación Las relaciones, ya sean familiares, personales o laborales, tienen sus altibajos. Si bien las relaciones pueden ser algunas de las mejores cosas de la vida, también pueden ser una fuente de estrés y problemas. Trabajar con un psicólogo, individualmente o en grupo, puede ayudar a eliminar las arrugas que pueden formarse incluso en las relaciones más fuertes. Hábitos poco saludables y adicciones. Algunos hábitos poco saludables, como fumar , beber y usar drogas , a menudo se usan para escapar de problemas subyacentes más grandes o para automedicarse. Si bien su psicólogo lo ayudará a resolver esos problemas, también puede ayudarlo a abordar los problemas que enfrenta su salud de inmediato, como:adiccionestrastornos de la alimentaciónmanejo del estrésproblemas para dormir Mejora del rendimiento Algunas de las personas más exitosas logran sus objetivos visualizándolos primero. Los atletas a menudo se preparan mentalmente para una competencia con tanta intensidad como entrenan físicamente su cuerpo. Otros usan esta técnica para prepararse de manera proactiva para eventos desafiantes de la vida. Al igual que ensayaría un discurso antes de pronunciarlo, su psicólogo puede ayudarlo a prepararse para grandes eventos para que pueda rendir al máximo, ya sea en los Juegos Olímpicos o en una entrevista de trabajo. Claridad mental Un psicólogo puede ayudarlo a mejorar su claridad mental actuando como un conjunto imparcial de oídos. A menudo, las personas encuentran sus propias soluciones solo al escucharse hablar en voz alta en la terapia. Simplemente exponer sus problemas a la intemperie ayuda a muchas personas a mejorar su claridad mental, ser más capaces de concentrarse y estar más orientados a las tareas. Los psicólogos están entrenados para ser grandes oyentes. Desordenes mentales A veces, los síntomas múltiples son causados por problemas mayores. Los trastornos mentales pueden manifestarse de varias maneras. A menudo se disfrazan de otra cosa y solo se pueden descubrir con la ayuda de un profesional de la salud mental. Algunos trastornos mentales con síntomas variables incluyen:trastorno bipolartrastorno depresivo mayoresquizofreniaTrastorno de estrés postraumático Encontrar la ayuda correcta Un psicólogo puede ser una herramienta útil en su proverbial kit de salud. Al ayudarlo a mantener una mente clara y controlar el estrés, la ansiedad, las fobias y otros problemas que enfrenta, un psicólogo puede ayudarlo a aprovechar al máximo la vida y a mantenerse libre de síntomas de depresión y otros problemas de salud mental. El primer paso es encontrar un psicólogo local y comenzar una relación abierta, comunicativa y próspera . Después de eso, se trata de trabajar juntos para maximizar su salud mental y ayudarlo a vivir una vida mejor.
Cuándo consultar a un psicólogo
¿Es hora de buscar ayuda? La vida rara vez carece de desafíos. Sin embargo, hay algunos que pueden ser tan prepotentes que parece imposible seguir adelante. Ya sea la muerte de un ser querido o sentimientos abrumadores de ansiedad , es importante que sepa que hay ayuda disponible para cada problema que la vida le presente. Aprenda sobre las razones comunes por las que las personas ven a los psicólogos en https://www.psychological-consulting.com/psicologia-express consulta psicológica Pérdida La muerte es una parte inevitable de la vida, pero eso no hace que sea más fácil lidiar con ella. Todos manejan la pérdida de un ser querido, ya sea un padre o una mascota, de manera diferente. Afligirse abiertamente o en privado son comunes, pero evitar las realidades de la pérdida puede conducir a problemas más prolongados y persistentes. Un psicólogo puede ayudarle a encontrar formas apropiadas de hacer frente a la muerte de alguien cercano a usted. Estrés y ansiedad. Ciertas facetas de la vida son estresantes, y muchas situaciones, desde una entrevista de trabajo hasta problemas de relación, pueden causar ansiedad. El estrés y la ansiedad , si se dejan supurar, pueden conducir al aislamiento social , la depresión y una serie de otros problemas. Un psicólogo puede ayudarlo a controlar el estrés y la ansiedad al encontrar la fuente o la causa de sus problemas, así como las formas adecuadas de superarlos. Depresión Los sentimientos abrumadores de impotencia o desesperanza son signos comunes de depresión . Si bien algunas personas creen que simplemente puede "salir" de la depresión, rara vez ocurre. La depresión es un trastorno de salud mental común en el que las personas pierden interés en las cosas, experimentan fatiga y a menudo tienen problemas para controlar sus emociones. Los psicólogos pueden ayudarlo a encontrar la fuente de la depresión, a menudo el primer paso para sentirse mejor, junto con ayudar con los procesos de pensamiento negativo . Fobias Tener miedo a las alturas y las arañas son fobias comunes , pero algunos miedos inusuales e infundados pueden crear problemas sustanciales en su vida. Por ejemplo, la sitofobia (miedo a comer) puede provocar problemas de salud graves. Un psicólogo experimentado puede ayudarlo a superar sus miedos para que pueda vivir sin polifobia (miedo a muchas cosas) o fobofobia (miedo al miedo). Problemas familiares y de relación Las relaciones, ya sean familiares, personales o laborales, tienen sus altibajos. Si bien las relaciones pueden ser algunas de las mejores cosas de la vida, también pueden ser una fuente de estrés y problemas. Trabajar con un psicólogo, individualmente o en grupo, puede ayudar a eliminar las arrugas que pueden formarse incluso en las relaciones más fuertes. Hábitos poco saludables y adicciones. Algunos hábitos poco saludables, como fumar , beber y usar drogas , a menudo se usan para escapar de problemas subyacentes más grandes o para automedicarse. Si bien su psicólogo lo ayudará a resolver esos problemas, también puede ayudarlo a abordar los problemas que enfrenta su salud de inmediato, como:adiccionestrastornos de la alimentaciónmanejo del estrésproblemas para dormir Mejora del rendimiento Algunas de las personas más exitosas logran sus objetivos visualizándolos primero. Los atletas a menudo se preparan mentalmente para una competencia con tanta intensidad como entrenan físicamente su cuerpo. Otros usan esta técnica para prepararse de manera proactiva para eventos desafiantes de la vida. Al igual que ensayaría un discurso antes de pronunciarlo, su psicólogo puede ayudarlo a prepararse para grandes eventos para que pueda rendir al máximo, ya sea en los Juegos Olímpicos o en una entrevista de trabajo. Claridad mental Un psicólogo puede ayudarlo a mejorar su claridad mental actuando como un conjunto imparcial de oídos. A menudo, las personas encuentran sus propias soluciones solo al escucharse hablar en voz alta en la terapia. Simplemente exponer sus problemas a la intemperie ayuda a muchas personas a mejorar su claridad mental, ser más capaces de concentrarse y estar más orientados a las tareas. Los psicólogos están entrenados para ser grandes oyentes. Desordenes mentales A veces, los síntomas múltiples son causados por problemas mayores. Los trastornos mentales pueden manifestarse de varias maneras. A menudo se disfrazan de otra cosa y solo se pueden descubrir con la ayuda de un profesional de la salud mental. Algunos trastornos mentales con síntomas variables incluyen:trastorno bipolartrastorno depresivo mayoresquizofreniaTrastorno de estrés postraumático Encontrar la ayuda correcta Un psicólogo puede ser una herramienta útil en su proverbial kit de salud. Al ayudarlo a mantener una mente clara y controlar el estrés, la ansiedad, las fobias y otros problemas que enfrenta, un psicólogo puede ayudarlo a aprovechar al máximo la vida y a mantenerse libre de síntomas de depresión y otros problemas de salud mental. El primer paso es encontrar un psicólogo local y comenzar una relación abierta, comunicativa y próspera . Después de eso, se trata de trabajar juntos para maximizar su salud mental y ayudarlo a vivir una vida mejor.
Conflictos con mi peso en la niñez
¡Hola! Les cuento un poco de que se trata esto, crecí en un barrio un tanto peligroso, entonces mis padres no dejaban que saliera mucho, mi rutina, solo era ir al colegio, hacer tareas, jugar en mi casa sola, o a veces invitaba amigas, pero todo era muy "light" y empecé a engordar, cuando me dí cuenta pesaba unos 70 kilos, siendo una niña de 9 años, era horrible, y mis papás no ayudaban del todo, decían que estaba gordita, que bajara de peso, etc. y bueno no se puede esperar tanto de una niña de 8 sin la ayuda de una nutricionista, era una carga para mi y creo que para cualquier niño/a que se les diga esas cosas sin verdaderamente ayudar, o sea, no iba a bajar de peso solo si me decían que estaba gorda, bueno, el tema fue que un día dije ¡BASTA! y comencé a bajar raciones de comida, no comía cosas "ricas", comencé a hacer ejercicio por mi cuenta, puse los juegos de recreo a mi favor, corriendo y jugando muy activa en el colegio, y cuando me di cuenta, ya habían pasado varios meses así. Había bajado bastante, recuerdo que teníamos una bascula en la casa, y de 70, bajé a 65, en mí creció una sonrisa enorme, en ese momento dije, tengo el control de mi peso, estaba demasiado feliz, pero ya no me bastaba con solo bajar raciones y hacer actividad física, no, quería mas, entonces si bajé la cantidad de comida, me dije, omitiré el desayuno, tomaba mas cantidad de agua, y mas ejercicio. Luego no fue solo omitir el desayuno, sino, el almuerzo, y lo sustituí por agua,mas ejercicio, seguí así hasta medio año o casi un año, que ya todos comenzaron a notar de verdad mi perdida de peso, por dentro me sentía muy bien, hasta que llegó el día en que me pregunte si podía vomitar, y aquí es donde me veía gorda todavía, por suerte, no vomite jamas, (me da mucho asco el vomito y solo el hecho de pensar en eso me asquea mucho) así que no lo hice. Pero mi mente ya no era la misma,era una obsesión, seguí hasta cumplir los 10 años, y una mamá de una compañera me pregunto si estaba comiendo, porque me veía muy pálida, ahí fue cuando me di cuenta que estaba mal. Mis padres trabajaban mucho así que no sabían, los fines de semana si desayunaba y almorzaba, a veces no cenaba, pero no decían nada. Con esto quiero decir, que hay que tener mucho tacto para decir algunas cosas, sobre todo en la niñez y adolescencia, solo con decirle a alguien que esta gordo, no basta, no es una ayuda de verdad, y a tener mucho ojo con los hijos, en si, yo siempre entendí porque trabajaban mis padres, y no les guardo rencor, pero quizás en otros niños no sea así, y hay que cuidar las relaciones madre/padre he hijo/a. ¡Nos vemos en otro post!
Conflictos con mi peso en la niñez
¡Hola! Les cuento un poco de que se trata esto, crecí en un barrio un tanto peligroso, entonces mis padres no dejaban que saliera mucho, mi rutina, solo era ir al colegio, hacer tareas, jugar en mi casa sola, o a veces invitaba amigas, pero todo era muy "light" y empecé a engordar, cuando me dí cuenta pesaba unos 70 kilos, siendo una niña de 9 años, era horrible, y mis papás no ayudaban del todo, decían que estaba gordita, que bajara de peso, etc. y bueno no se puede esperar tanto de una niña de 8 sin la ayuda de una nutricionista, era una carga para mi y creo que para cualquier niño/a que se les diga esas cosas sin verdaderamente ayudar, o sea, no iba a bajar de peso solo si me decían que estaba gorda, bueno, el tema fue que un día dije ¡BASTA! y comencé a bajar raciones de comida, no comía cosas "ricas", comencé a hacer ejercicio por mi cuenta, puse los juegos de recreo a mi favor, corriendo y jugando muy activa en el colegio, y cuando me di cuenta, ya habían pasado varios meses así. Había bajado bastante, recuerdo que teníamos una bascula en la casa, y de 70, bajé a 65, en mí creció una sonrisa enorme, en ese momento dije, tengo el control de mi peso, estaba demasiado feliz, pero ya no me bastaba con solo bajar raciones y hacer actividad física, no, quería mas, entonces si bajé la cantidad de comida, me dije, omitiré el desayuno, tomaba mas cantidad de agua, y mas ejercicio. Luego no fue solo omitir el desayuno, sino, el almuerzo, y lo sustituí por agua,mas ejercicio, seguí así hasta medio año o casi un año, que ya todos comenzaron a notar de verdad mi perdida de peso, por dentro me sentía muy bien, hasta que llegó el día en que me pregunte si podía vomitar, y aquí es donde me veía gorda todavía, por suerte, no vomite jamas, (me da mucho asco el vomito y solo el hecho de pensar en eso me asquea mucho) así que no lo hice. Pero mi mente ya no era la misma,era una obsesión, seguí hasta cumplir los 10 años, y una mamá de una compañera me pregunto si estaba comiendo, porque me veía muy pálida, ahí fue cuando me di cuenta que estaba mal. Mis padres trabajaban mucho así que no sabían, los fines de semana si desayunaba y almorzaba, a veces no cenaba, pero no decían nada. Con esto quiero decir, que hay que tener mucho tacto para decir algunas cosas, sobre todo en la niñez y adolescencia, solo con decirle a alguien que esta gordo, no basta, no es una ayuda de verdad, y a tener mucho ojo con los hijos, en si, yo siempre entendí porque trabajaban mis padres, y no les guardo rencor, pero quizás en otros niños no sea así, y hay que cuidar las relaciones madre/padre he hijo/a. ¡Nos vemos en otro post!
Conflictos con mi peso en la niñez
¡Hola! Les cuento un poco de que se trata esto, crecí en un barrio un tanto peligroso, entonces mis padres no dejaban que saliera mucho, mi rutina, solo era ir al colegio, hacer tareas, jugar en mi casa sola, o a veces invitaba amigas, pero todo era muy "light" y empecé a engordar, cuando me dí cuenta pesaba unos 70 kilos, siendo una niña de 9 años, era horrible, y mis papás no ayudaban del todo, decían que estaba gordita, que bajara de peso, etc. y bueno no se puede esperar tanto de una niña de 8 sin la ayuda de una nutricionista, era una carga para mi y creo que para cualquier niño/a que se les diga esas cosas sin verdaderamente ayudar, o sea, no iba a bajar de peso solo si me decían que estaba gorda, bueno, el tema fue que un día dije ¡BASTA! y comencé a bajar raciones de comida, no comía cosas "ricas", comencé a hacer ejercicio por mi cuenta, puse los juegos de recreo a mi favor, corriendo y jugando muy activa en el colegio, y cuando me di cuenta, ya habían pasado varios meses así. Había bajado bastante, recuerdo que teníamos una bascula en la casa, y de 70, bajé a 65, en mí creció una sonrisa enorme, en ese momento dije, tengo el control de mi peso, estaba demasiado feliz, pero ya no me bastaba con solo bajar raciones y hacer actividad física, no, quería mas, entonces si bajé la cantidad de comida, me dije, omitiré el desayuno, tomaba mas cantidad de agua, y mas ejercicio. Luego no fue solo omitir el desayuno, sino, el almuerzo, y lo sustituí por agua,mas ejercicio, seguí así hasta medio año o casi un año, que ya todos comenzaron a notar de verdad mi perdida de peso, por dentro me sentía muy bien, hasta que llegó el día en que me pregunte si podía vomitar, y aquí es donde me veía gorda todavía, por suerte, no vomite jamas, (me da mucho asco el vomito y solo el hecho de pensar en eso me asquea mucho) así que no lo hice. Pero mi mente ya no era la misma,era una obsesión, seguí hasta cumplir los 10 años, y una mamá de una compañera me pregunto si estaba comiendo, porque me veía muy pálida, ahí fue cuando me di cuenta que estaba mal. Mis padres trabajaban mucho así que no sabían, los fines de semana si desayunaba y almorzaba, a veces no cenaba, pero no decían nada. Con esto quiero decir, que hay que tener mucho tacto para decir algunas cosas, sobre todo en la niñez y adolescencia, solo con decirle a alguien que esta gordo, no basta, no es una ayuda de verdad, y a tener mucho ojo con los hijos, en si, yo siempre entendí porque trabajaban mis padres, y no les guardo rencor, pero quizás en otros niños no sea así, y hay que cuidar las relaciones madre/padre he hijo/a. ¡Nos vemos en otro post!
Mente ocupada, mente feliz.
Las personas buscan un objetivo diario, tanto emocional como productivo. Creen que si su tiempo es invertido en ciertas actividades diarias durante horas habrá quienes podrán observar un estilo de vida ocupado e importante, pero que pasa si invertimos nuestro tiempo en ocupaciones poco productivas y sin sentido. Mantener la mente ocupada logra que las personas se sientan felices, comparado con las personas que no ocupan su tiempo, porque te aleja de todas esas emociones negativas que se representan en la vida. El deseo de querer evitar el aburrimiento son factores importantes para mantenerse ocupado. Sin embargo tener la mente ocupada no es algo de que preocuparse pues nos dará buenos resultados, nos ayudara a mantener buena salud mental, realizar las cosas que mas te gustan para mantenerte activo.
Mente ocupada, mente feliz.
Las personas buscan un objetivo diario, tanto emocional como productivo. Creen que si su tiempo es invertido en ciertas actividades diarias durante horas habrá quienes podrán observar un estilo de vida ocupado e importante, pero que pasa si invertimos nuestro tiempo en ocupaciones poco productivas y sin sentido. Mantener la mente ocupada logra que las personas se sientan felices, comparado con las personas que no ocupan su tiempo, porque te aleja de todas esas emociones negativas que se representan en la vida. El deseo de querer evitar el aburrimiento son factores importantes para mantenerse ocupado. Sin embargo tener la mente ocupada no es algo de que preocuparse pues nos dará buenos resultados, nos ayudara a mantener buena salud mental, realizar las cosas que mas te gustan para mantenerte activo.
Mente ocupada, mente feliz.
Las personas buscan un objetivo diario, tanto emocional como productivo. Creen que si su tiempo es invertido en ciertas actividades diarias durante horas habrá quienes podrán observar un estilo de vida ocupado e importante, pero que pasa si invertimos nuestro tiempo en ocupaciones poco productivas y sin sentido. Mantener la mente ocupada logra que las personas se sientan felices, comparado con las personas que no ocupan su tiempo, porque te aleja de todas esas emociones negativas que se representan en la vida. El deseo de querer evitar el aburrimiento son factores importantes para mantenerse ocupado. Sin embargo tener la mente ocupada no es algo de que preocuparse pues nos dará buenos resultados, nos ayudara a mantener buena salud mental, realizar las cosas que mas te gustan para mantenerte activo.
Más publicaciones aparecerán pronto. ¡Escribe la tuya!