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juanvillamilActualizado
Queiroz fuera
Luego de los fuertes rumores que rodearon a la selección Colombia tras la última fecha de la eliminatoria donde cayó estrepitosamente ante Uruguay y Ecuador, la federación colombiana de fútbol oficializó la salida del entrenador luso Carlos Queiroz. ¿Qué pasó en los camerinos? Los rumores, aunque desmentidos solamente por James Rodríguez, indican profundas divisiones entre los jugadores y el entrenador justo antes de los encuentros por eliminatorias. James, Cuadrado, David Ospina entre otros jugadores, al parecer, se vieron involucrados en peleas físicas y en discusiones con el míster portugués. Sin lugar a dudas el camerino ya venía roto desde antes con la única diferencia que estalló en la última fecha en Barranquilla. El camerino venía roto, y no solamente se vio reflejado en la reciente salida de Queiroz sino que se vio muy evidentemente en los juegos de eliminatoria. ¿Quién manda en la selección? Resulta imposible pensar que en la selección mandan los jugadores, sin embargo estamos ante uno de los hechos más vergonzosos para el fútbol colombiano en su mayor representante, la federación colombiana de fútbol y la selección colombiana de mayores. No es descabellado sospechar que la salida de Queiroz se produce por un motín al interior del equipo y que, hayan sido los líderes quienes hayan alzado la voz de protesta en contra del entrenador y que no contentos con eso hayan salido al campo de juego a no darlo todo por la camiseta que representan deja un sabor muy extraño y triste donde bien podría especularse que son los jugadores quienes quitan y ponen en el cuerpo técnico a quien a bien ellos tengan y que son los líderes del camerino quienes tienen la batuta en la dirección de la selección y no las directivas ni el entrenador. ¿Quién llegará al banquillo? Los nombres que se barajan desde que se oficializó la salida no se pueden contar con los dedos de las manos. Entre los más destacados se encuentran: Juan Carlos Osorio, Hernán Darío "el bolillo" Gómez, Reinaldo Rueda e incluso el ex entrenador de millonarios y la selección de Emiratos Árabes Jorge Luis Pinto, este último, cabe resaltar, acaba de finalizar su contrato con dicha selección por diferencias con los jugadores. Colombia se encuentra en la séptima posición de la eliminatoria a dos de la posición de clasificación más cercana la cual es ocupada por Paraguay con 6 puntos. Los próximos partidos de Colombia por eliminatoria serán en el mes de marzo ante Brasil como local y Paraguay en condición de visitante. Sea quién sea que llegue al banquillo de la selección Colombia, no solamente tendrá dos retos inmediatos enfrentando a dos rivales muy difíciles, sino también tendrá la responsabilidad de unir al equipo y de formar un banquillo sólido de cara al objetivo final de conseguir la clasificación a Qatar 2022.
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Queiroz fuera
Luego de los fuertes rumores que rodearon a la selección Colombia tras la última fecha de la eliminatoria donde cayó estrepitosamente ante Uruguay y Ecuador, la federación colombiana de fútbol oficializó la salida del entrenador luso Carlos Queiroz. ¿Qué pasó en los camerinos? Los rumores, aunque desmentidos solamente por James Rodríguez, indican profundas divisiones entre los jugadores y el entrenador justo antes de los encuentros por eliminatorias. James, Cuadrado, David Ospina entre otros jugadores, al parecer, se vieron involucrados en peleas físicas y en discusiones con el míster portugués. Sin lugar a dudas el camerino ya venía roto desde antes con la única diferencia que estalló en la última fecha en Barranquilla. El camerino venía roto, y no solamente se vio reflejado en la reciente salida de Queiroz sino que se vio muy evidentemente en los juegos de eliminatoria. ¿Quién manda en la selección? Resulta imposible pensar que en la selección mandan los jugadores, sin embargo estamos ante uno de los hechos más vergonzosos para el fútbol colombiano en su mayor representante, la federación colombiana de fútbol y la selección colombiana de mayores. No es descabellado sospechar que la salida de Queiroz se produce por un motín al interior del equipo y que, hayan sido los líderes quienes hayan alzado la voz de protesta en contra del entrenador y que no contentos con eso hayan salido al campo de juego a no darlo todo por la camiseta que representan deja un sabor muy extraño y triste donde bien podría especularse que son los jugadores quienes quitan y ponen en el cuerpo técnico a quien a bien ellos tengan y que son los líderes del camerino quienes tienen la batuta en la dirección de la selección y no las directivas ni el entrenador. ¿Quién llegará al banquillo? Los nombres que se barajan desde que se oficializó la salida no se pueden contar con los dedos de las manos. Entre los más destacados se encuentran: Juan Carlos Osorio, Hernán Darío "el bolillo" Gómez, Reinaldo Rueda e incluso el ex entrenador de millonarios y la selección de Emiratos Árabes Jorge Luis Pinto, este último, cabe resaltar, acaba de finalizar su contrato con dicha selección por diferencias con los jugadores. Colombia se encuentra en la séptima posición de la eliminatoria a dos de la posición de clasificación más cercana la cual es ocupada por Paraguay con 6 puntos. Los próximos partidos de Colombia por eliminatoria serán en el mes de marzo ante Brasil como local y Paraguay en condición de visitante. Sea quién sea que llegue al banquillo de la selección Colombia, no solamente tendrá dos retos inmediatos enfrentando a dos rivales muy difíciles, sino también tendrá la responsabilidad de unir al equipo y de formar un banquillo sólido de cara al objetivo final de conseguir la clasificación a Qatar 2022.
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Luego de los fuertes rumores que rodearon a la selección Colombia tras la última fecha de la eliminatoria donde cayó estrepitosamente ante Uruguay y Ecuador, la federación colombiana de fútbol oficializó la salida del entrenador luso Carlos Queiroz. ¿Qué pasó en los camerinos? Los rumores, aunque desmentidos solamente por James Rodríguez, indican profundas divisiones entre los jugadores y el entrenador justo antes de los encuentros por eliminatorias. James, Cuadrado, David Ospina entre otros jugadores, al parecer, se vieron involucrados en peleas físicas y en discusiones con el míster portugués. Sin lugar a dudas el camerino ya venía roto desde antes con la única diferencia que estalló en la última fecha en Barranquilla. El camerino venía roto, y no solamente se vio reflejado en la reciente salida de Queiroz sino que se vio muy evidentemente en los juegos de eliminatoria. ¿Quién manda en la selección? Resulta imposible pensar que en la selección mandan los jugadores, sin embargo estamos ante uno de los hechos más vergonzosos para el fútbol colombiano en su mayor representante, la federación colombiana de fútbol y la selección colombiana de mayores. No es descabellado sospechar que la salida de Queiroz se produce por un motín al interior del equipo y que, hayan sido los líderes quienes hayan alzado la voz de protesta en contra del entrenador y que no contentos con eso hayan salido al campo de juego a no darlo todo por la camiseta que representan deja un sabor muy extraño y triste donde bien podría especularse que son los jugadores quienes quitan y ponen en el cuerpo técnico a quien a bien ellos tengan y que son los líderes del camerino quienes tienen la batuta en la dirección de la selección y no las directivas ni el entrenador. ¿Quién llegará al banquillo? Los nombres que se barajan desde que se oficializó la salida no se pueden contar con los dedos de las manos. Entre los más destacados se encuentran: Juan Carlos Osorio, Hernán Darío "el bolillo" Gómez, Reinaldo Rueda e incluso el ex entrenador de millonarios y la selección de Emiratos Árabes Jorge Luis Pinto, este último, cabe resaltar, acaba de finalizar su contrato con dicha selección por diferencias con los jugadores. Colombia se encuentra en la séptima posición de la eliminatoria a dos de la posición de clasificación más cercana la cual es ocupada por Paraguay con 6 puntos. Los próximos partidos de Colombia por eliminatoria serán en el mes de marzo ante Brasil como local y Paraguay en condición de visitante. Sea quién sea que llegue al banquillo de la selección Colombia, no solamente tendrá dos retos inmediatos enfrentando a dos rivales muy difíciles, sino también tendrá la responsabilidad de unir al equipo y de formar un banquillo sólido de cara al objetivo final de conseguir la clasificación a Qatar 2022.
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alexxitaor
Votos de amor...
Y allí esta mina todos. A punto de escuchar los bellos votos de la persona más especial para mi: mi esposo. ➤Primero que nada les agradezco a todos por venir a este día tan especial, esperábamos ciento cincuenta personas y vinieron quinientas eso si es...- todos rieron- ... es bastante gente. Pero sobre todo les agradezco por, por ser testigos del amor que le tengo a esa mujer, de aquella mesa con el vestido blanco- me señaló. ➤ La primera vez que la vi fue en el departamento de Libardo, mi mejor amigo; todos lo conocen. Si él me invitó a... no me acuerdo a qué pero, ese día la vi. Estaba despeinada y con ojeras, había estudiado para un examen que nunca pasó- todos rieron- Pero el punto es, que yo no creía en cuentos de hadas ni historias de amor y sin embargo hoy estoy aquí, casándome con mi princesa de Disney. ➤ Es increíble la idea de compartir tu vida con alguien pero también aterra, ya que estás eligiendo a una sola persona para pasar el resto de tu vida con ella. -sonrió- Le agradezco a mi madre por haberme mandado a México, a mis suegros por tener una hija tan maravillosa, a Libardo el amor de mi vida por aceptar que Valeria viviera con él un rato- yo me reí. ➤ Pero sobre todo te agradezco a ti, Valeria. Porque eres la primera mujer que acepta tal cual soy sin ninguna queja, y sé que no tengo mucho que dar- abrió los brazos y todos rieron- Pero si puedo ofrecerte algo; escribamos nuestra historia de amor, más bien sigamos escribiéndola y sobre todo: creemos nuestro propio felices para siempre. Un brindis por mi hermosa esposa. Historia completa en wattpad https://my.w.tt/wRa1dyjbObb
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Votos de amor...
Y allí esta mina todos. A punto de escuchar los bellos votos de la persona más especial para mi: mi esposo. ➤Primero que nada les agradezco a todos por venir a este día tan especial, esperábamos ciento cincuenta personas y vinieron quinientas eso si es...- todos rieron- ... es bastante gente. Pero sobre todo les agradezco por, por ser testigos del amor que le tengo a esa mujer, de aquella mesa con el vestido blanco- me señaló. ➤ La primera vez que la vi fue en el departamento de Libardo, mi mejor amigo; todos lo conocen. Si él me invitó a... no me acuerdo a qué pero, ese día la vi. Estaba despeinada y con ojeras, había estudiado para un examen que nunca pasó- todos rieron- Pero el punto es, que yo no creía en cuentos de hadas ni historias de amor y sin embargo hoy estoy aquí, casándome con mi princesa de Disney. ➤ Es increíble la idea de compartir tu vida con alguien pero también aterra, ya que estás eligiendo a una sola persona para pasar el resto de tu vida con ella. -sonrió- Le agradezco a mi madre por haberme mandado a México, a mis suegros por tener una hija tan maravillosa, a Libardo el amor de mi vida por aceptar que Valeria viviera con él un rato- yo me reí. ➤ Pero sobre todo te agradezco a ti, Valeria. Porque eres la primera mujer que acepta tal cual soy sin ninguna queja, y sé que no tengo mucho que dar- abrió los brazos y todos rieron- Pero si puedo ofrecerte algo; escribamos nuestra historia de amor, más bien sigamos escribiéndola y sobre todo: creemos nuestro propio felices para siempre. Un brindis por mi hermosa esposa. Historia completa en wattpad https://my.w.tt/wRa1dyjbObb
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Y allí esta mina todos. A punto de escuchar los bellos votos de la persona más especial para mi: mi esposo. ➤Primero que nada les agradezco a todos por venir a este día tan especial, esperábamos ciento cincuenta personas y vinieron quinientas eso si es...- todos rieron- ... es bastante gente. Pero sobre todo les agradezco por, por ser testigos del amor que le tengo a esa mujer, de aquella mesa con el vestido blanco- me señaló. ➤ La primera vez que la vi fue en el departamento de Libardo, mi mejor amigo; todos lo conocen. Si él me invitó a... no me acuerdo a qué pero, ese día la vi. Estaba despeinada y con ojeras, había estudiado para un examen que nunca pasó- todos rieron- Pero el punto es, que yo no creía en cuentos de hadas ni historias de amor y sin embargo hoy estoy aquí, casándome con mi princesa de Disney. ➤ Es increíble la idea de compartir tu vida con alguien pero también aterra, ya que estás eligiendo a una sola persona para pasar el resto de tu vida con ella. -sonrió- Le agradezco a mi madre por haberme mandado a México, a mis suegros por tener una hija tan maravillosa, a Libardo el amor de mi vida por aceptar que Valeria viviera con él un rato- yo me reí. ➤ Pero sobre todo te agradezco a ti, Valeria. Porque eres la primera mujer que acepta tal cual soy sin ninguna queja, y sé que no tengo mucho que dar- abrió los brazos y todos rieron- Pero si puedo ofrecerte algo; escribamos nuestra historia de amor, más bien sigamos escribiéndola y sobre todo: creemos nuestro propio felices para siempre. Un brindis por mi hermosa esposa. Historia completa en wattpad https://my.w.tt/wRa1dyjbObb
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snchzprzActualizado
Tips para comenzar una dieta
Lo primero es siempre ponerte en manos de un profesional del deporte y nutrición, para que te paute una dieta adecuada sobre tu persona y tus objetivos físicos. Pero si lo que quieres es reducir notoriamente tu consumo de malos alimentos, te tengo una serie de indicaciones muy sencillas a seguir. Se que en ocasiones habrás escuchado eso de "descansa un día a la semana de la dieta para que no te agobies", ESTO ES UN ERROR. Cierto es que porque un día hagas una mala comida o te comas algo que se te antoje, no se tiran todos los progresos a la basura y mucho menos debes sentirte frustrado/a por ello. Pero la realidad es que, cuando se comienza una dieta, lo mejor es seguirla de manera estricta durante solo un mes, ¿Por qué? Muy sencillo, al ser humano le basta repetir una acción 21 días sin descanso para tomarlo como hábito, si seguimos la dieta pautada de forma estricta durante un mes, luego no será un sacrificio, sino un hábito muy sencillo y rutinario de llevar a cabo. Antes de ir con el profesional de nutrición que hayas elegido te recomiendo unos pequeños cambios que hacen grandes diferencias: -Bebé 2l de agua diarios. -No bebas nada que no sea agua o zumos hechos de forma natural. -Cambia la leche de vaca por leche de avena. -Cambia el pan blanco por el integral. -Té verde, te negro y te rojo en tu dieta, son muy buenos para la digestión y la pérdida de grasas. -Siempre un vaso de agua al despertar en ayunas, uno antes de comer y otro antes de dormir. -Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe, y cena como un mendigo. -Nunca dejes de comer, eso no hará que bajes de peso, conseguirás el efecto contrario al ralentizar tu metabolismo, haz 4-5 comidas diarias. -Cena al menos 2 horas antes de acostarte. •Si sientes el gusanillo de picar entre horas te recomiendo los siguientes snacks: -Rodajas de piña en su zumo. -Almendras o nueces. -Una pieza de fruta. -Yogurt 0% natural con poco muesli. -Una rodaja de queso fresco. *AGUANTA ESTOS HÁBITOS DURANTE 1 MES, Y ADEMÁS DE NOTAR COMO LUEGO TE SERÁ MUY FÁCIL LLEVARLOS A CABO, NOTARAS CAMBIOS EN TU SALUD, FÍSICO Y ESTADO DE ÁNIMO* PD: NO ESPERES AL LUNES, EL DÍA ES HOY.
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Tips para comenzar una dieta
Lo primero es siempre ponerte en manos de un profesional del deporte y nutrición, para que te paute una dieta adecuada sobre tu persona y tus objetivos físicos. Pero si lo que quieres es reducir notoriamente tu consumo de malos alimentos, te tengo una serie de indicaciones muy sencillas a seguir. Se que en ocasiones habrás escuchado eso de "descansa un día a la semana de la dieta para que no te agobies", ESTO ES UN ERROR. Cierto es que porque un día hagas una mala comida o te comas algo que se te antoje, no se tiran todos los progresos a la basura y mucho menos debes sentirte frustrado/a por ello. Pero la realidad es que, cuando se comienza una dieta, lo mejor es seguirla de manera estricta durante solo un mes, ¿Por qué? Muy sencillo, al ser humano le basta repetir una acción 21 días sin descanso para tomarlo como hábito, si seguimos la dieta pautada de forma estricta durante un mes, luego no será un sacrificio, sino un hábito muy sencillo y rutinario de llevar a cabo. Antes de ir con el profesional de nutrición que hayas elegido te recomiendo unos pequeños cambios que hacen grandes diferencias: -Bebé 2l de agua diarios. -No bebas nada que no sea agua o zumos hechos de forma natural. -Cambia la leche de vaca por leche de avena. -Cambia el pan blanco por el integral. -Té verde, te negro y te rojo en tu dieta, son muy buenos para la digestión y la pérdida de grasas. -Siempre un vaso de agua al despertar en ayunas, uno antes de comer y otro antes de dormir. -Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe, y cena como un mendigo. -Nunca dejes de comer, eso no hará que bajes de peso, conseguirás el efecto contrario al ralentizar tu metabolismo, haz 4-5 comidas diarias. -Cena al menos 2 horas antes de acostarte. •Si sientes el gusanillo de picar entre horas te recomiendo los siguientes snacks: -Rodajas de piña en su zumo. -Almendras o nueces. -Una pieza de fruta. -Yogurt 0% natural con poco muesli. -Una rodaja de queso fresco. *AGUANTA ESTOS HÁBITOS DURANTE 1 MES, Y ADEMÁS DE NOTAR COMO LUEGO TE SERÁ MUY FÁCIL LLEVARLOS A CABO, NOTARAS CAMBIOS EN TU SALUD, FÍSICO Y ESTADO DE ÁNIMO* PD: NO ESPERES AL LUNES, EL DÍA ES HOY.
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Tips para comenzar una dieta
Lo primero es siempre ponerte en manos de un profesional del deporte y nutrición, para que te paute una dieta adecuada sobre tu persona y tus objetivos físicos. Pero si lo que quieres es reducir notoriamente tu consumo de malos alimentos, te tengo una serie de indicaciones muy sencillas a seguir. Se que en ocasiones habrás escuchado eso de "descansa un día a la semana de la dieta para que no te agobies", ESTO ES UN ERROR. Cierto es que porque un día hagas una mala comida o te comas algo que se te antoje, no se tiran todos los progresos a la basura y mucho menos debes sentirte frustrado/a por ello. Pero la realidad es que, cuando se comienza una dieta, lo mejor es seguirla de manera estricta durante solo un mes, ¿Por qué? Muy sencillo, al ser humano le basta repetir una acción 21 días sin descanso para tomarlo como hábito, si seguimos la dieta pautada de forma estricta durante un mes, luego no será un sacrificio, sino un hábito muy sencillo y rutinario de llevar a cabo. Antes de ir con el profesional de nutrición que hayas elegido te recomiendo unos pequeños cambios que hacen grandes diferencias: -Bebé 2l de agua diarios. -No bebas nada que no sea agua o zumos hechos de forma natural. -Cambia la leche de vaca por leche de avena. -Cambia el pan blanco por el integral. -Té verde, te negro y te rojo en tu dieta, son muy buenos para la digestión y la pérdida de grasas. -Siempre un vaso de agua al despertar en ayunas, uno antes de comer y otro antes de dormir. -Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe, y cena como un mendigo. -Nunca dejes de comer, eso no hará que bajes de peso, conseguirás el efecto contrario al ralentizar tu metabolismo, haz 4-5 comidas diarias. -Cena al menos 2 horas antes de acostarte. •Si sientes el gusanillo de picar entre horas te recomiendo los siguientes snacks: -Rodajas de piña en su zumo. -Almendras o nueces. -Una pieza de fruta. -Yogurt 0% natural con poco muesli. -Una rodaja de queso fresco. *AGUANTA ESTOS HÁBITOS DURANTE 1 MES, Y ADEMÁS DE NOTAR COMO LUEGO TE SERÁ MUY FÁCIL LLEVARLOS A CABO, NOTARAS CAMBIOS EN TU SALUD, FÍSICO Y ESTADO DE ÁNIMO* PD: NO ESPERES AL LUNES, EL DÍA ES HOY.
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