Primero debemos admitir que tenemos ese problema y luego asumir todas las responsabilidades que conlleva no hacer nada, por ejemplo :

No hacer actividades que te van a dar un beneficio a corto o largo plazo : 

  • No hacer las tareas de la escuela.
  • Dejar de lado las actividades físicas.
  • No hacer caso a los mandados de tus mayores.

Estos son unos de los muchos ejemplos que existen en la vida de cada uno , pero el que tiene el problema de la pereza sabe muy bien en lo que no le da ganas de hacer, así que una vez que identifiques tu problema puedes aplicar este método :

  • Separa las tareas en pequeñas partes por ejemplo, para hacer ejercicio no es necesario salir de casa también se puede hacer dentro, lo esencial seria que empiezas por unos 15 minutos y de a poco ir aumentando el tiempo.
  • Eliminar las distracciones que te impiden alcanzar tu objetivo, como redes sociales y juegos.
  • Practica tener nuevos hábitos como la lectura o la meditación ayudan bastante a reducir la pereza, y ademas reducen el estrés.
  • Escuchar música para hacer tareas que requieran esfuerzo físico, y si es mental una buena melodía clásica ayuda muy bien.
  • Saber que al final de la ardua tarea que hagas va a haber un beneficio y de no haberlo premiarte con algo que te guste hacer.

Cualquier duda la responderé en los comentarios, gracias por su atención :)