Además de estar compuesta por estos dos factores, la aptitud física también se desarrolla a partir de:Además de estar compuesta por estos dos factores, la aptitud física también se desarrolla a partir de:¡Hola amigos de la comunidad de scorum!, hoy vamos hablar de la aptitud física, como muchos sabrán es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente. , retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Muchos de manera errónea suelen confundir este término con la actitud física que en cambio se refiere a la forma de actuar de una persona frente a determinada situación. 

La aptitud física se refiere a la capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física. Se trata de la condición natural que poseen los seres humanos para hacer cualquier actividad.

La aptitud física es algo que una persona va desarrollando a medida que pasa el tiempo. Cualquier cualidad se puede mejorar a través de la práctica y el esfuerzo.

Cada persona tiene una cualidad física diferente para lo que se desenvuelve mejor, sin embargo, sea cual sea esa cualidad, uno debe contar con una buena aptitud física, que, entre otros componentes, consta de capacidad aeróbica y flexibilidad.

Además de estar compuesta por estos dos factores, la aptitud física también se desarrolla a partir de:

Resistencia muscular: La resistencia muscular es la cantidad de veces que se lleve en cada entrenamiento, es decir, el propio cuerpo tiene resistencia en sí, pero debe llevar a cabo la resistencia en la parte superior del cuerpo reiteradas veces.

Fuerza muscular: Es la capacidad que presenta un músculo para realizar un cierta cantidad de fuerza para lograr mejor resistencia en un solo esfuerzo.

Elongación muscular: Es lo más importante antes de hacer actividad física. El estirar y relajar los músculos elongándolos nos previene de lesiones y daños futuros, se trata de preparar el cuerpo para fortalecerlo.

Potencia muscular: Se refiere a la cantidad de entrenamiento y trabajo que se realiza en una determinada cantidad de tiempo. En personas atletas es de suma importancia tener un buen entrenamiento de potencia muscular, ya que con él lograrán destacarse en ciertas actividades.

¡Esto es todo lo que debes saber por el momento! espero que te haya servido bastante esta información seguiré con las noticias mas adelante, pero por el momento me despido, ¡queden bien amigos!.