Otro / nootropicos

Todos disfrutamos jugando videojuegos. ¿Cierto? La complejidad, la coordinación de nuestros sentidos combinando nuestras habilidades para alcanzar los objetivos y terminar esa campaña o arrasar con nuestro enemigo. Ya sea en modo solitario, cooperativo local o en línea con otros jugadores de todas partes del mundo, el objetivo sigue siendo el mismo. Ganar la partida y disfrutar mucho en el proceso. ¿Sabías además que existen vitaminas para gamers? Y no, no son drogas ilegales ni mezcla de productos altos en azúcar y taurina combinados. Realmente existen suplementos para gamers que te ayudarán a jugar más y mejor, manteniéndote alerta, aumentando tu energía, mejorando la memoria cerebral y tu coordinación mano-ojo y muchas cosas más. ¿Quieres saber qué son, por qué les dicen vitaminas para gamers, por qué se han vuelto importantes para los e-Sports y qué las hacen tan especiales? No salgas de la partida que apenas esto empieza. E-sports: juegos que no son juego Jugar videojuegos hoy en día va más allá que sólo jugar. Así que replantéate esa cuestión. Ahora hay una “nueva” tendencia que son los deportes electrónicos o E-Sport. No estamos diciendo que no ha habido torneos de videojuegos. de hecho desde la aparición del clásico “Pong” por allá en los 60´s ya había gente que se reunía a ver quién era el mejor y a lo largo de las décadas hubo torneos de arcade y cónsolas, y en verdad uno de los primeros países del mundo en reconocer la disciplina, dedicación y esfuerzo para dominar un videojuego fue Corea del Sur, que en 2006 hizo un torneo nacional del popular juego de estrategia Starcraft. Al que asistieron 120.000 espectadores. Y en años anteriores hicieron otros torneos, pero ese en particular fue el más relevante de esa década. Pero ¿por qué hasta 2006 y por qué Corea? Starcraft se volvió un juego de culto entre los surcoreanos. Incluso hay una leyenda de internet que sólo los mejores dominaban el arte de ganar una partida en menos de 3 minutos gracias a la técnica del “zerling rush” que tiene tanta relevancia que hasta Google sacó uno de sus famosos juegos sobre ese tipo de estrategia (si haces clic en el enlace podrás jugarlo: básicamente debes proteger tus resultados de búsqueda de una horda de píxeles muy enojados) Puedes encontrar videos sobre casi cualquier juego en Youtube, donde algunos canales se especializaron en esa área. Pero la artillería pesada empezó a finales de 2011 con la plataforma de video en vivo Twich, esta popularizó y masificó la transmisión de videojuegos en directo. De cualquier tipo, y los usuarios empezaron a diversificar los videojuegos. Incluso a clasificarlos por su manera de jugarlo: Walkthrough: pasar todo el videojuego, cada nivel, cada área y cada secreto. Puede ser comentado por el jugador o no. Speedrun: todos los juegos tienen secretos y trucos para avanzar más rápido (si, todos hicimos lo del túnel de mario bros en el mundo 1-2, ) tratando de establecer un nuevo record mundial. El de Super Mario Bros es de 4 minutos con 55 segundos. Raids: en MMORPG como Lineage II WoW es normal hacer incursiones grupales para atacar a la facción contraria. Esto es sincronizado por múltiples jugadores distribuidos en alianzas y clanes para ser transmitidos en vivo. No Damage: parece imposible, pero hay locos, porque hay que estarlo para tratar de lograr esto, consiste en pasar un juego completo sin recibir daños ni morir ni una sola vez. si has jugado Dark souls, cuphead o Call of Duty sabrás que esto no es sencillo en lo absoluto. Otro videojuego que ha llenado estadios ha sido el popular League of Legends. Desde 2011 ha realizado un torneo mundial anual y sus participantes hacen jugadas que sólo se logran con bastante práctica y dominio del personaje. Y si no me crees mira esto: Jugadas de LoL magistrales ¿Qué diferencia hay entre estos jugadores de clase mundial y uno común? Estos jugadores profesionales ganan unos 120 a 250 mil dólares al año entrenando cada día 8 horas al día como si fuera una disciplina física más. ¡Hasta tienen un entrenador! Y te preguntas: si un deportista tiene suplementos que lo hacen mejor (y también dopajes ilegales que pueden dañarlo seriamente) ¿hay algo que sea igual para esta área? Suplementos para gamers Por muy extraño que parezca, existe una gama de productos naturales que se consideran suplementos para gamers por su propósito: ayudarte a mantenerte enfocado, aumentar tu energía y coordinación. Reducir el estrés e incluso inspirarte. Se les llaman “Nootropicos” y han ganado auge en los E-Sports por sus múltiples beneficios. A comparación de otras “drogas inteligentes” que terminaron siendo ilegales por la Federación Internacional De Deportes Electrónicos (ente creado para regular y fijar las normas de los torneos, igual que el Comité Olímpico pero para los E-sports) Nootrópicos: Vitaminas para gamers ¿Qué es un Nootrópico? Quizá el concepto asuste al principio, pero resumiéndolo es un conjunto de preparados naturales, sintéticos y suplementos que en ciertas dosis han mostrado resultados muy prometedores a la hora de potenciar o mejorar el trabajo de determinadas funciones cerebrales relacionadas con la inteligencia, memoria, agilidad mental, gestión de atención y creatividad. Dicho en otros términos: un nootrópico es como un complemento vitamínico... para la mente. Además se está demostrando que tienen un papel importante en la prevención del deterioro cognitivo. Enfermedades como el Alzheimer, o el desgaste mental natural que ocurre con los años, que ayudamos a que se deteriore aún más con el estrés, el desvelo o el abuso de ciertas substancias que hacen daños a largo plazo como la taurina con cantidades ingentes de azúcar ¿Qué las hace suplementos para gamers? Aunque el estudio de los Nootrópicos es muy amplio, son sus complementos y beneficios los que sorprenden cada día más. Tomando lo mejor de los estudios milenarios de la herbolaria, ya sabes, el estudio de los beneficios de plantas, hongos y raíces para el funcionamiento del cuerpo y la mente, combinado con la medicina moderna, busca mejorar la absorción de esos nutrientes. Decir que estas pastillas son el santo grial es mentir, su diseño se enfoca en que puedas obtener más dosis de nutrientes que necesita tu mente que consumiéndolo directamente. ¿Qué tiene una vitamina para gamer? Hablando de nutrientes, estos son algunos de los componentes que encontrarás en muchos de de sus productos: Omega 3: mantiene las membranas celulares saludables, ayuda a combatir el estrés, la depresión y enfermedades. Tiamina: ayudan al mantenimiento de las neuronas. Acido fólico: mantiene la estructura del tejido nervioso. Y estos son la autopista del cerebro. Flavonoides: combaten el envejecimiento cerebral. Triptófano: este es importantísimo para segregar serotonina melatonina y niacina. ¿Qué son? Son hormonas que van estrecha y directamente relacionadas con tu estado de ánimo, ansiedad, agresividad y emociones. Y la combinación de todos estos elementos con otros más da mayores beneficios. Un buen ejemplo son las vitaminas para gamer Smartx. Entre sus muchos beneficios incluyen: Aumento de la magnitud de las ondas cerebrales alfa Mantener la producción de acetilcolina, un neurotransmisor clave Aportan vitaminas, nutrientes y aminoácidos necesarios Y tiene una combinación de elementos como vitaminas, cafeína, L-teanina, además de componentes de varias hierbas de todas partes del mundo (otra visible ventaja de los nootrópicos es encontrar hierbas, frutas y vegetales que no son comunes en nuestro país) que hacen todo el trabajo. Estas son algunas de las más conocidas, y no sólo funcionan para tu cerebro, también contribuyen de otra manera a tu cuerpo y a tu bienestar general. Además incluyen elementos fúngicos (hongos), muchas raíces y hojas de diversas plantas que normalmente se consumen por medio de infusiones o té. Reiterando: estos nootrópicos mezclan la tecnología moderna de la optimización de la absorción nutricional con los conocimientos milenarios de la Fitología. Y por si no lo sabías, hay videojuegos relacionados con esta interesante área del conocimiento. Míralo Aquí: ENLACE ¿En qué te ayudaría una pastilla para jugar mejor? Los videojuegos van más allá del juego en sí. Suena irónico pero cuando dedicas cientos de horas a diversas actividades que necesitan que tu cerebro trabaje, se convierte el equivalente de ejercitar las neuronas. Cada videojuego exige concentración, coordinación y paciencia. Y a través de las partidas vas desarrollando estas habilidades. Igual que como se ejercitan los músculos en sesiones de ejercicio. De esta manera, “sin darte cuenta” estás desarrollando y/o ejercitando estas áreas relacionadas con tu cerebro: Memoria cognitiva: juega un Shooter, cualquiera, y sólo necesitas aprender los controles de algún otro y mira lo que sucede, tu mente se adapta a las configuraciones de movimiento, apuntado y disparo similares. Esto es porque tu mente recuerda. Reflejos: Juegos como Dark souls, Resident evil requiere un nivel de reflejos para esquivar ataques que con práctica se gana pero con vitaminas para gamers puedes incrementar. Agilidad mental y memoria: rompecabezas, laberintos, juegos sin mapa. Estos juegos sacan lo mejor –y peor- de nosotros al momento de ubicarnos en un lugar y recordar los pasos a seguir. Tiempo de reacción: planear una estrategia en plena partida cuando las cosas no están saliendo como quieres tienes que tomar decisiones que cambian el rumbo de todo el juego en cuestión de segundos. Enfoque aumentado: hay juegos que realmente exigen nuestra atención. Zonas plagadas de enemigos que debes eliminar metódicamente, con sigilo, o de una manera muy efectiva minimizando daños. Pensar y aprender más rápido: muchos videojuegos son ensayo y error, al igual que el aprendizaje convencional, usamos los videojuegos incluso para aprender nuevos idiomas. Y pongo un buen ejemplo: muchos jóvenes no sabían acerca de Leonardo Da Vinci hasta su “papel” en el juego Assasin´s Creed. De allí estadísticamente Google aportó datos sobre un incremento y posicionamiento en páginas relacionadas a Leonardo Da vinci y la historia del renacimiento en general. En otras palabras: muchos jugadores decidieron investigar por cuenta propia los orígenes del inventor, así como la familia Borgia y la historia detrás de sus maquinaciones. Claro, Ubisoft (la casa que dio vida a esta saga) utiliza personajes históricos con algunos elementos fantásticos. Pero en cierto modo respetó algunos eventos mayores que si tenían relación. ¡Y dicen que jugar un videojuego no te enseñará nada! Cuando en realidad impulsan la creatividad. Quizás en el pasado el “comecocos (pacman) o Mario Bros no representaban un reto ni una moraleja, hoy en día los videojuegos tienen trasfondos de ética, moral, incluso filosofía, artes y ciencias. Que motivan a indagar y ensanchar el conocimiento Alimentan la creatividad: un juego de gestión de recursos o de diseño te demostrará que puedes utilizar cada elemento a tu antojo. también la creatividad se presenta cuando tienes que improvisar sobre la marcha. O tomando decisiones propias. Generan serotonina: ¿no te gusta la violencia ni las cosas complicadas? Hay videojuegos que son una joya visual, con hermosos fondos musicales y tu objetivo es más pacífico. Ayudándote a reducir la ansiedad y el estrés. Ahora la revelación más grande: Las vitaminas para gamer con base nootrópica potencian en tu cerebro exactamente lo mismo que acabas de leer. Añadiendo factores como: mayor energía, reducción del dolor físico (jugar horas en una misma posición tiene ciertas contraindicaciones) De esta manera, una cosa complementa a la otra: las vitaminas para gamer otorgan energía, reducen el estrés por sus propiedades, y de esta manera puedes aprender y desarrollar de una manera óptima todas estas áreas mencionadas. Beneficios de los videojuegos para tu mente Por otro lado: los videojuegos constantemente mantienen tu mente activa y despierta, desarrollando también estas áreas. Y los suplementos para gamers te ayudan a enfocarte aún más. Estás frente a una situación ganar-ganar impresionante. Pero ¿qué hace estas vitaminas para gamer tan especiales? Su composición química que deriva de las plantas naturales y los estudios avanzados de la herbolaria. Y esto se complementa con el desarrollo de nuevas maneras de ayudar más al cuerpo en la regeneración celular y neuronal así como de mejorar el funcionamiento del mismo. La lista de beneficios en ambas áreas sigue y cada vez hay más estudios que demuestran que ayuda a mejorar nuestra habilidad mental. ¡Mejor motivo para jugar videojuegos por horas! No sólo es entretenimiento: también lo receta el doctor. Claro, esto es parte de una vida saludable, también debes incluir ejercicios, comer sano, mantenerte hidratado. ¿Por qué no hacer esta “rutina de la vida aburrida” más dinámica? Vida saludable a lo Gamer Porque jugar videojuegos por horas no significa que tengas que tener la imagen del obeso nerd que forma parte de un estereotipo retrógrado que dice que un buen gamer no puede ser saludable ni lucir bien. Si no me crees mira a Henry Cavil. Quien por cierto para aceptar su papel en la serie de Netfix The witcher, puso como condición leerse todos los libros y jugar todos los juegos referentes al universo de Geralt de Rivia para darle un mejor impacto al personaje ¡y lo logró! Así que puedes formar un entrenamiento simple pero efectivo para motivarte en ambos sentidos: Antes de ingresar a cualquier juego realiza unos estiramientos de brazos, piernas, y cuello, hacia la derecha, izquierda, arriba, abajo y movimientos circulares. lo agradecerás más adelante. Más si aún no tienes una silla ergonómica que te ayude a mantener una buena postura. De esta manera: Cada que pierdas una partida harás una secuencia de 15 abdominales, 10 sentadillas y 10 flexiones. En juegos tipo LoL o cualquier Battle Royale (Fornite, PUBG, COD Mobile) en ese tiempo que estás en la sala aprovéchalo y realiza tu “sanción”. Hidratarse es importante: usando un vaso térmico grande (20 oz, incluso 32 oz que es igual a un litro) mientras estas jugando, entre los tiempos de carga, y “Respawn” un trago de agua hasta que se acabe. Así no interrumpes tus partidas y evitas la deshidratación. Descansar es importante: los juegos de clasificatoria o “ranked” son estresantes, y una racha de derrotas es algo que nadie quiere. Pero si ves que tu equipo no está rindiendo como debería. O estás estancado en un área de la campaña que no tienes idea de cómo avanzar, toma un descanso. Duerme una siesta, estira las piernas, distrae tu mente en otro asunto y deja que tu mente se reorganice para ver otro enfoque estratégico. Evita la taurina: Es verdad que te “dan alas” con un boost de energía. Pero son neuro excitadores, esto quiere decir que por el tiempo que tiene efecto tendrás esos efectos positivos pero duran poco y tienen un resultado “montaña rusa” que te harán sentir decaído e incluso hasta deprimido una vez que se acaba el efecto. Hubo un tiempo que salió un “creepypasta” o rumor urbano que si combinabas la taurina con la cafeína y coca cola obtendrías la energía necesaria para aguantar hasta 3 días sin dormir. No sólo es falso sino que ha abierto el debate si la taurina es buena o no para el consumo. Como todo suplemento o neuroestimulante como es la taurina que podrás ver en este enlace: beneficios de la taurina, también tiene sus partes negativas peligros del exceso de la taurina NOTA: esta guía puede aplicarse con casi cualquier juego. ¡Intenta tus propias rutinas! Drogas para jugar mejor Así como los atletas físicos son sorprendidos usando esteroides y drogas que mejoran su rendimiento antes de un juego. Ahora los E-sports, una industria creciente que está empezando a generar buenos ingresos (se está hablando de miles de millones de dólares) muchos querrán “aventajarse” usando elementos que aumenten su capacidad pero con efectos secundarios nocivos y contraproducentes. El estrés que genera una partida a nivel profesional es muchísimo mayor a la que tendrías en una partida casual con tus amigos. Sólo imagina el representar a tu país y tener a millones de personas siguiendo de cerca cada clic y botón que oprimas. Además, tienes que enfrentarte a otros jugadores bien entrenados y enfocados en ganar. Debes mantener la concentración y enfoque sin perder tu reacción y agilidad mental, sin distraerte. Y es que en una partida profesional un segundo es todo lo que necesitas para determinar la victoria o la derrota. En sus comienzos muchos jugadores admitieron que usaron alternativas de “mejoramiento neurológico “que les daban un impulso mental. Lo que sería igual al uso de esteroides para bombear musculatura. Uno de ellos es el psicoestimulante Adderall. Este es un medicamento bajo receta que se les da a personas que sufren transtorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), quienes necesitan esta droga para ayudarse a mantener el enfoque y concentración. Tiene anfetaminas, drogas que se encargan de estimular el sistema nervioso central. Tomado por personas con esta condición les ayuda a mantenerse concentrados en sus actividades, y por personas normales ayudan a reducir la fatiga y mejorar los tiempos de reacción, que son muy importantes en los videojuegos competitivos. Este es un medicamento de uso delicado que sólo debería administrarse bajo supervisión médica. Pero ya ves, muchos obtienen esto de manera fraudulenta: récipes falsos o comprados en el mercado negro Drogas antidepresivas Otros medicamentos antidepresivos utilizan Ketamina. Otro psicotrópico que en dosis elevadas puede ser muy contraproducente y alucinógeno. Así que en vez de estar concentrado los jugadores tenían que pelear contra el equipo contrario acompañados de un dragón que les indique qué hacer. Y los más fuertes contienen variaciones de Cocaina, así es. Ese producto estrella favorito de Pablo Escobar. Varios componentes funcionan como neuroestimulantes para “obligar” a la mente a trabajar a toda marcha para mantener el control y la atención. Pero ¿por qué son malos? Estos medicamentos son delicados, adictivos, no tanto por sus beneficios sino por ciertos componentes que aún no se han terminado de desarrollar adecuadamente. En una persona con las condiciones, ayuda a estabilizar los controles hormonales y neuronales. Pero en las personas sanas... puede descontrolar las funciones y traer efectos secundarios muy adversos Por otra parte los neuroestimuladores son de manera temporal... al igual que el redbull te montan en una montaña rusa, que te lleva por picos altos donde tienes el máximo enfoque y luego te deja en un abismo que puede acompañar a un estado de ánimo muy negativo e incluso depresión que tendrás que volver a consumir dichas drogas para volver a sentirte bien. ¿No te suena a un ciclo vicioso negativo? Drogas en los E-sports Con todo esto en cuenta, La electronic sports league (ESL) anunció que varios medicamentos con estos componentes serían considerados “dopaje” por parte de su comité y cualquier jugador que se descubriera usándolo sería descalificado y retirado de la liga. Esto es para promover una actitud deportiva justa, fuera y dentro de los juegos. Las pruebas son hechas de manera aleatoria y se determinan por prueba de sangre o saliva. Al igual que cualquier liga profesional de deporte. Y el punto es que un jugador también debe tener ética y profesionalismo. En cuanto a las sanciones, no van más allá de la expulsión del jugador y la prohibición a reingresar en el mismo u otros torneos, estas drogas neuroestimulantes no son ilegales, pero tampoco es “jugar limpio”, así que no recibirán consecuencias jurídicas graves. Diferencia entre una “smart drug” y un nootrópico Estas drogas Como el Aderall y otros con componentes de drogas como metanfetaminas o coca son consideradas “smart drugs” o drogas inteligentes por el “empujón” que dan cuando el efecto está activo. Pero no es duradero, por lo que debes continuar tomando pastillas. Hay algo que no se ha comprobado por completo y se menciona como otro rumor, pero se dice que estas “smart drugs” generan tolerancia. Al igual que el alcohol, café y otros estimulantes, el cuerpo se va “adaptando” a la dosis que recibe, llegando a no tener los efectos de neuroestimulación al momento de ingerirlos. Y “obligando” por decirlo así a aumentar la dosis para poder sentir el efecto plenamente. ¿Cuál es el problema de esto? Que los efectos negativos y secundarios también aumentan aunque no se note. ¿Por qué un Nootrópico no genera esto? Porque está hecho de complementos 100% naturales. En dosis diseñadas de manera que el cuerpo las absorba y procese con normalidad. Los nootrópicos no son drogas para jugar mejor. No son neuroestimuladores, no van por tu mente con una varita eléctrica dando golpes para estimular las neuronas temporalmente. Son vitaminas, minerales, complementos que se encuentran en cualquier dieta balanceada y en hierbas que normalmente no consumirías, con dosis más concentradas, propiciando la regeneración y mantenimiento celular. Es mantener la mente activa y en forma. Otro producto que tiene estas características son los de la línea de Awakened Alchemy, quienes ofrecen diversos suplementos para gamers y vitaminas para gamers. Siendo honestos, no son “exclusivamente” para nosotros, pero sus propiedades ayudan muchísimo para los que disfrutamos de los videojuegos a otro nivel. Palabras finales Las vitaminas para gamers con ingredientes nootrópicos son un buen complemento que ayuda a tu mente a tener energía y aprender más rápido. No sólo sirven para los videojuegos. También te ayudarán en tus estudios y trabajo, ayudándote a mantenerte activo y con la mente despejada. Claro está esto funciona con un complemento alimenticio adecuado, buena hidratación y ejercicio. Es un suplemento. A diferencia del Adderall y sus amigos psicoestimulantes, los nootrópicos no te van a empujar ni halar en cualquier dirección. Van a mantener tu mente despejada y alerta, con mayor velocidad de reacción y mejoras en tu memoria de corto y largo plazo. Sin efectos secundarios ni esa montaña rusa hormonal. Y hasta el momento no se ha demostrado adicción a los nootrópicos. Lo mejor es que consultes con tu médico de confianza o con tu nutricionista para que te envíe una dieta complementaria que ayude a fortalecer los beneficios. Algunas pastillas van mejor con tu organismo que otras. Por tanto es mejor consultar con un experto y no automedicarte. Además, los videojuegos hoy en día ayudan al desarrollo de la mente. Ya no son los “nintendos, instrumentos de Satán” como siempre decían. Se ha demostrado que sirven para mantener la mente afilada. Así que ¿qué esperas? Ya sea como un suplemento gamer o simplemente para aumentar tu concentración para trabajar, los videojuegos como categoría deportiva vinieron para quedarse y ahora con las pastillas para jugar más y mejor seremos testigos de una nueva generación de jugadores con mecánicas y técnicas que sobrepasarán incluso a los mismos desarrolladores de videojuegos. ¡Así que ya tienes un motivo para compartir este post con tus padres y tus profesores para ellos también lo sepan! Que cada partida que juegas o misión que pasas con éxito no es una pérdida de tiempo: estás aprendiendo, estás entrenando a tu cerebro y de postre: estás divirtiéndote en el proceso ¡todos ganan!