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A la edad de 20 años, fumé un cigarrillo. "¡Ey, sal y fuma una pizza!" Tenía veinte años y tenía que sentirme alienado. Yo no fumaba a esa edad. A partir de cierto momento comencé a fumar para hacer amigos con mis amigos. Pensé que era una muestra de un hombre. Poco después, comencé a cruzar la carrera de los profesores que me informaron sobre el tabaco. Fumar me ha hecho casi 15 años. Consideraba los cigarrillos como mi vida y vivía al lado. No pude eliminar el olor a cigarrillos a pesar de que rocié un fuerte perfume. No estaba satisfecho con la debilidad de la nicotina. Disfruté 88 de oro en lugar de dis, y tenía muchos tipos venenosos, incluido el tabaco, que a menudo se encuentra en las películas de la mafia con cigarros (un cigarrillo sin filtro sin filtro). Cuando la gente se juntaba y fumaba, fumaba más de tres veces cuando otros bebían uno. Además, siempre tenía un cigarrillo mientras hablaba. Entonces mis niveles de nicotina parecían normales. El olor a cigarrillos siempre ha oscilado en las manos y el cuerpo. El cansancio tarde en la noche es el camino a la casa. En ese momento, siempre tenía más de un paquete de cigarrillos en el bolsillo. Estaba nervioso si no tuviera suficiente. Monté el último cigarrillo del día en secreto en mi habitación como la última ceremonia antes de dormir todos los días. Y tomé una cama mientras esperaba un cigarrillo en la mañana. No es raro que una columna vertebral tan pesada esté cerca. No puedo ver fácilmente los colmillos como yo. Entonces un día. Siempre huelo el olor a cigarrillos, y si no tengo un cigarrillo, puedo ver mi apariencia ansiosa y nerviosa. Me enfrenté a un miserable que estaba atado por ese cigarrillo trivial. En ese momento, no pude distinguir la sensación de estar en mal estado. Estaba atada con una urraca que tenía cigarrillos y me sentía demasiado inestable. La nicotina era demasiado problemática y atemorizante para condenarme. Decidí dejar de fumar después de la vergüenza y el pánico. Para no fumadores, el proceso no fue fluido. Como todos lo hicieron , decidí dejar de fumar y repetí el fracaso docenas de veces. Al principio, creo que debería reducirlo gradualmente y reducir la cantidad de tabaco. También traté de fumar una especie de artemisa. Pero el resultado fue siempre un fracaso, como el final de una película aburrida. Lo suficiente como para caer en una seria sensación de incomodidad. Cada vez que trato de dejar de fumar por más de un día, parezco al personaje principal, Renton (Lee Wan McGregor) en la película "Train Sporting". Sentí que la ansiedad extrema, la irritabilidad, la irritabilidad y la frustración dominan todo el cuerpo, aunque no tan bien como en la película, como en Renton. Mi razón estaba paralizada por la tentación del humo de una colilla de cigarrillo, y mi cuerpo se balanceaba como un avatar de nicotina. Al final, dejé de fumar. En cambio, comencé a observar de cerca a las personas que habían fumado durante mucho tiempo y descubrí cómo hacerlo. Sorprendentemente, tenían un secreto en el que no pensé. El secreto es: En primer lugar, no tenga en contra para ganar un Espíritu "cigarrillos son duras más adictivo que las drogas, así que no es un tema que se puede ganar en el espíritu mismo debe aumentar, no luchar cara a cara medio ambiente." La primera vez que aquellos que desean dejar de fumar Esto es lo que dijeron. No trates de vencer con tu espíritu. ¿Qué quieres decir? ¿Podría ser que solo una persona con una mente fuerte puede dejar de fumar? Me aconsejaron que los cigarrillos son más adictivos que los narcóticos, por lo que no son objetos para vencer con poder mental. Dijo que no debería jugar cara a cara. En cambio, dijeron que había una manera de cambiar la forma de luchar. Pidió no soportar su propia voluntad, sino crear un ambiente. Por ejemplo, no debe ir a un cigarrillo, sino bébalo usted mismo. También dijo que no debería tratar de soportar con su propia voluntad. Es decir, antes de ir al sufrimiento prohibido, tuve que irme a la cama por adelantado para no tener que soportarlo. Dijo que estaba buscando formas de ayudar a la nicotina a retirarse del cuerpo y debilitar los síntomas de abstinencia sin demasiado esfuerzo. La forma más fácil es no conocer gente durante la temporada de vacaciones y no comer en casa. Te aconsejé que te mantienes alejado de los cigarrillos. En segundo lugar, lavate el cerebro "¡Siempre lavaos el cerebro y lavaos el cerebro!" Dejar de fumar era común entre la gente. Siempre me dijeron que me lavara el cerebro. Siempre tuvieron la idea de ser consecuentes cada vez que pensaban en cigarrillos. Me recuerda el mal olor de los cigarrillos y el sabor abominable de la nicotina. Justo cuando no te sientes bien, recordarás tu memoria. Siempre pienso en la sensación y la sensación de tener náuseas y un lavado de cerebro. Me imagino el peor olor, sabor y autoimagen del cigarrillo, pero no el descuido. Al igual que la situación real. No es solo un buen recuerdo de los cigarrillos, sino un recuerdo que es malo y malo. Cuando esto se convierte en un hábito, la idea de que quiero fumar desaparece de un momento determinado. El cigarrillo en sí se invierte y el olor mismo se magullado. Además, los síntomas de abstinencia se debilitan considerablemente. Aquellos que tuvieron éxito en dejar de fumar de esta manera lo recomendaron fuertemente en común. Esto se hace de esta manera. Es confiable y la forma más efectiva. En tercer lugar, entregue el último hurra A diferencia de las expectativas, el huracán más duro no es los primeros días. Lo mismo sucedió con el mío, y también lo hicieron las personas a mi alrededor. Después de un mes más o menos, estoy seguro de que puedo controlar y controlar mi cigarrillo. Alrededor de ese tiempo, un estado de ánimo lentamente deprimido aparece como si se impregnara a sí mismo. Desde un día, las noticias de la muerte de las noticias a menudo llegan a los ojos. Y luego, no son cien años para vivir mil años. Este momento es el más peligroso. Esto se debe a que la mayoría de las personas comienzan a fumar de nuevo en esta situación si se superponen con el estrés diario. Este parece ser el poder de la nicotina fina y persistente. Si vas más allá de este hábito, te encontrarás muy lejos de los cigarrillos. A menudo decimos que fumar cigarrillos te hace sentir cómodo. Pero en realidad, cuando falta la nicotina en el cigarrillo en el cuerpo, dar la señal es la sensación de ansiedad, irritabilidad e irritación. La comunidad médica ya ha estado verificando e informando esta área durante mucho tiempo. Confundimos esa parte y confundimos que los cigarrillos brindan consuelo y estabilidad. El tabaco nunca da paz a uno mismo. La mejor manera de prevenir el cáncer es dejar de fumar en lugar de tomar otro seguro contra el cáncer. Según famosos expertos en cáncer, fumar solo puede reducir la incidencia de cáncer en un 50%. Además, cada vez es más difícil fumar. Se están estableciendo áreas para dejar de fumar y las áreas para fumar se están reduciendo día a día. No es fácil tirar colillas de cigarrillos en las calles. Los fumadores no son pecadores. Pero es más probable que los fumadores dejen de fumar porque son más adictivos que las drogas. Cuando los valores de humos munhyeongpyo Departamento de Salud y Servicios Humanos, el Instituto Coreano de Salud y Asuntos Sociales dijo en un puto rotonda 6,199 ganado o 4.500 won dicha Parte Rep. Kim Jae Won Saenuri se dan realmente marca de opinión yenes no sea que las tasas de tabaquismo son increíblemente bajos. ¿No sería lo mismo que en las naciones desarrolladas, donde los costosos cigarrillos son caros? Los países con altos precios de los cigarrillos dicen que no hay un crac en la carretera. Esto se debe a que las personas que no limpian bien pero que no quieren fumar están recogiendo equipos de carretera. Es una mirada amarga. Cuando se presente, el precio del tabaco aumentará. Ahora, antes de que suceda esa situación, le pido que desafíe el cese del tabaquismo en el nuevo año. Dejar de fumar también ahorra el valor de sus propios cigarrillos y desea que cuide a su familia y su salud. Y si alguna vez ves a la gente que rompe las carreteras fuera de la carretera, podría estar llorando en mi corazón, que fue un pasado serio en el pasado.