¿Sabías que es importante entrenar según tu tipo de cuerpo?. Los somatotipos o tipos de cuerpos dependen de la genética, pero eso no quiere decir que todo se lo debemos atribuir a esta, ya que hay formas de entrenar para sacar el máximo partido a nuestro cuerpo y conseguir tu figura ideal.

Tipos de cuerpo:

1- Ectomorfo: es naturalmente delgado, tiene las caderas y hombros estrechos, poca grasa corporal y brazos y piernas delgados.

2- Endomorfo: es mas redondeado y tiene forma de pera, tienden a acumular mas grasa en todo el cuerpo sobre todo en piernas y brazos. Es más difícil construir músculo y más fácil ganar peso.

3- Mesomorfo: son cuerpos capaces de crear masa muscular fácilmente y genéticamente son el tipo de cuerpo ideal para hacer culturismo. Tienen piernas muy fuertes, hombros anchos y cintura estrecha. 

Tipos de cuerpo

!!Sin embargo, como mencioné anteriormente con un adecuado entrenamiento puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo¡¡. Cuéntame si te identificas con uno de estos cuerpos, y no te pierdas la próxima publicación para saber como debes entrenar. Espero que les sea de su agrado y que estén bien. Saludos!!