Aunque particularmente me gusta hacer ejercicio al aire libre, por motivos de mis compromisos laborales y de profesión, mi tiempo es totalmente limitado esto quiere decir que para seguir algún proceso deportivo tengo que buscar otras alternativas para lograr ejercitar mi cuerpo.
Dentro del gimnasio lo que mas me gusta es realizar trabajos de piernas, obviamente sin restarle importancia al resto de los ejercicio destinado para el resto del cuerpo. Diran por que me preocupa tanto tener una vida libre de sedentarismo, pues la razón es que tengo familia con trastorno endocrino metabólico y de circulación, mi madre y padre sufren de diabetes mellitus y de hipertension arterial.
El ejercicio vs la diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por la insuficiencia del organismo de secretar una hormona llamada insulina, esta hormona es secretada por el pancrea específicamente en las células beta.
La insulina tienes una función transmisora ella se encarga de llevar la glucosa del medio extra-celular al medio intracelular, para que la célula pueda recibir la glucosa y utilizarla como energía.
La actividad física ayuda al organismo a reducir los niveles de glucosa en la sangre y con esto facilita la función de la insulina, esto ayudara a mejorar a todos los paciente con este trastorno metabólico.
El ejercicio vs la hipertensión arterial
La hipertensión arterial es un trastorno circulatorio crónico, caracterizado por un aumento en la fuerza que ejerce la sangre en los venas, arterias y arteriolas, esto induce a una mayor contracción del corazón teniendo graves consecuencia a la salud.
El ejercicio físico, no tiene ningún efecto sobre la hipertensión arterial, pero limita los consecuencia y puede evitar trastorno mayores ya que la hipertensión por si solo es un factor de riesgo.
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