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Siempre en mi vida estoy feliz de hacer yoga porque me ayuda a conectarme con mi cuerpo y mi mente sintiendo una paz infinita. Te animo a practicar.

La posici贸n que aprender谩 hoy es : La posici贸n serpiente o cobra

La posici贸n de la Cobra ayuda a corregir los dolores en nuestra columna vertebral, es decir, la columna vertebral del cuerpo, que no permite activar una buena digesti贸n, y tambi茅n indica que ayuda mujeres para relajar los ovarios y el 煤tero. Una experiencia incre铆ble para eliminar el dolor de espalda y los calambres.

Pasos para hacer que la posici贸n de Cobra sea correcta

  1. Pon tus piernas en una posici贸n boca abajo
  2. Hundiendo el est贸mago ligeramente
  3. Doblando los codos, coloque sus manos a nivel del pecho e inspire a levantar la cabeza, el cuello, el pecho y la parte posterior del piso.
  4. dejando el est贸mago atrapado en el piso
  5. exhalando m谩s abajo del cuerpo, repite 3 veces

Ese ha sido el entrenamiento de hoy que quer铆a compartir contigo, me despido con este pensamiento positivo QUE ME GUSTAR脥A QUE LO REPITIERAS CONMIGO: Yo atraigo lo que soy.