Hoy les traigo una rutina que es rápida, sencilla y efectivo para aumentar tu resistencia y fuerza. Antes de ejecutar la rutina recomiendo hacer estiramientos previos para evitar dolor muscular y tu cuerpo este preparado.

Que te pareció la rutina, me encantaría sabes en los comentarios, practicarlo con tu familia, pequeños en casa.

Repite conmigo: Soy fuerte, soy flexible, soy equilibrado