Las clases de step aerobica han estado en auge durante los finales de los 80 y principios de 90 y son muy populares en la actualidad, es uno de mis entrenamientos favoritos que les animo a que lo practiquen ahora les diré su razón porque entrenar con este tipo de ejercicio.
Uno de los beneficios poderosos de las rutinas aerobicas de paso es que es un entrenamiento de alta intensidad de un nivel de bajo impacto para darte un ejemplo equivale a correr a un velocidad de 5 a 7 millas por hora.
Ahora bien contarles que el ejercicio aerobico logra llevar tu metabolismo a un nivel de quemar calorías y eliminar la grasa mala del cuerpo ademas que tiene música divertida.
Ejemplo de mi entrenamiento aerobico de paso aquí observaras que tiene momento de rapidez y luego bajamos la intensidad para recuperar. entrenamiento inteligente
Bien ahora que ya sabes las razones porque entrenar aerobica si no lo haz probado nunca te animo que lo practiques siempre hay una primera vez. y si lo haz practicado cuéntame en los comentarios tu experiencia.
Nos vemos en el próximo blog
Ahora para terminar quiero invitarte a que te unas a mi discord para conocerte, compartir experiencias, y promocionar tu post y hacer una comunidad deportiva que sea original y de calidad
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