Hola calistenicos de Scorum hoy quiero hablarle de como entreno en casa, en esos días que no puedes ir al parque o al poliderportivo a entrenar, no hay excusas para cumplir con las rutinas diarias si quieres ver cambios debes esforzarte y sobre toda las cosas debes mantener la disciplina y les aseguro que verán resultados fascinantes.
Al ejecutar la dominada debes extender completamente los brazos y hacer que los hombro quieran llegar a tus orejas.( Así le exigirás mas a tu espalda).
Al subir debes buscar de meter los codos hacia dentro para tener un movimiento y trabajo muscular mas eficiente. Un consejo al momento de subir piensa siempre en querer traer la barra hacia ti esto te ayudara mucho recuerda que la calistenia no solo es ejercicio físico si no mental.
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