Hola mi Nombre es Antonio Gutiérrez, y hoy les traigo este post un tanto informativo, muchos de ustedes se preguntaran ‘’ ¿Por que hablara tanto de la natación?’’ Y es porque la natación me ayudo mucho en mi niñez y actual mente lo sigo practicando, Comencemos!

Siempre hemos oído ‘’Nadar mejora tu salud’ pero nunca nos dicen como va a mejorar nuestra salud, por esas razones e hecho este post ’: Con la natación puedes manejar los niveles de la tensión arterial, mejorar el funcionamiento de la actividad osteomuscular y la capacidad respiratoria, además de fortalecer los diferentes tejidos que componen tu cuerpo . Además, la natación es un excelente ejercicio para las personas con problemas cardiacos, pues mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea.

Modela y tonifica tus músculos: Sólo con nadar 40 minutos cada día, tus músculos se fortalecen, lo que te ayuda no sólo a adelgazar sino fortalecer tu cuerpo. Además, nadando se ejercitan los diferentes músculos que componen el cuerpo humano (brazos, piernas, glúteos, abdomen y espalda).
Previene y cura enfermedades: La natación puede ser tu gran aliada para prevenir y tratar enfermedades como: Asma, lesiones musculares y nerviosas, hipertensión arterial, problemas en la columna vertebral, entre otros.
Adelgaza: Con la práctica regular de la natación, también podrás estilizar tu cuerpo, porque, con su práctica regular, se pierde grasa y se adquiere masa muscular. Además, podrás reducir medidas, mejorar la postura corporal, entre otras ventajas.
Relaja: Moverse en el agua, lejos de tensionar, relaja. Muchos estudios hablan del descenso de los niveles de estrés mientras se nada, pues, a pesar del intenso ejercicio físico, la mente se aquieta y se concentra básicamente en los movimientos que realiza.

esos son unos beneficios que solo los puede dar la Natacion,Personalmente me gustaría que la natación tuviese más reconocimiento a nivel mundial, tanto como el futbo, esa es la razon por la cual siempre hablo sobre la natacion, espero que les haya gustado este post. Como siempre si te gusto el contenido vota!

Gracias

Natación / enfermedades

Beneficios de La Natación... Debes practicarlo!!!!!

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