La importancia de la toma decisiones

El deporte es un juego de decisiones: durante todo un partido, una persona está tomando decisiones que afectan el resultado del juego. Algunas de estas decisiones se toman conscientemente; por ejemplo:

¿Le sirvo el balón a su revés o golpe de derecha ?;

¿Me paso la pelota o me tiro un gol ?;

¿Voy por un ganador o juego seguro?

Sin embargo, muchas de las decisiones más importantes y significativas no se toman conscientemente, y muchos deportistas desconocen los patrones preprogramados de toma de decisiones que limitan su rendimiento.

En este artículo, observo algunas de las decisiones conscientes e inconscientes que afectan a los jugadores, y hago algunas sugerencias para mejorar la toma de decisiones consciente e inconsciente para mejorar SU rendimiento.

Decisiones importantes

En primer lugar, es crucial entender que, todos tomamos decisiones sobre dos cosas que nos afectan enormemente: decisiones sobre el enfoque; y decisiones sobre qué hacer ahora mismo.

En cada instante toma una decisión sobre en qué enfocar su atención, luego, una vez que su atención se centra en un evento o conjunto de circunstancias en particular, la siguiente decisión que tome es "¿Qué significa esto? ¿Es buena, mala o poco importante?.

En cada momento, a lo que decide prestar atención y a lo que decide enfocar su pensamiento, afecta cómo se siente y lo que hace. Una persona que se enfoca en el objetivo y su propia rutina y ritmo exitosos en el desenvolvimiento, obviamente se desempeñará más consistentemente que otro artista que piense en alguien que los está mirando desde la audiencia, ¡o quién está pensando en su cita caliente después del rodaje!

Los mejores jugadores en cualquier deporte han aprendido cómo manejar este crucial proceso de toma de decisiones para obtener lo mejor de sí mismos.

Sin embargo, vamos a indagar un poco más en este proceso. Consideremos un ejemplo del juego de golf. Golpea tu bola en el primer hoyo (par 5) y golpea un recorrido glorioso en el medio de la calle: ¡el mejor recorrido que has hecho en mucho tiempo! Te sientes bien, caminas hacia la pelota y sacas tus 3 maderas, de nuevo golpeando la pelota con dulzura y observas con placer cuando se trata de un simple lanzamiento desde el green. Caminas con confianza, sacas tu cuña y, con un suave movimiento de swing, te conectas sólidamente con la pelota y observas la felicidad cuando navega en un arco perfecto directamente hacia el pasador.

De repente, una ráfaga de viento extraña lleva tu bola al empinado búnker del lado derecho.

Ahora ...... ¡en lo que decides enfocar tu atención en ese momento determina cómo te sientes y cómo te desempeñas!

¿En qué mucha gente elige enfocarse en tal caso? La desgracia de ir al búnker, quizás pensando cosas como: "Ahí va mi oportunidad de pajarito ahora"; o "Odio ese bunker; nunca lo juego bien. La última vez que estuve en ese bunker, me tomó tres tiros para salir, y terminé con un bogey triple"; o "siempre me las arreglo para estropear un buen disco"; o incluso "Ahí va mi ronda de hoy"!

O tal vez su atención sea captada por pensamientos de "Debería haber ........ Debería haber apuntado más hacia la izquierda", o "Debería haber usado un club diferente" ... etc. etc.

Para mejorar en algo, es útil hacer la pregunta: "¿En qué se enfocan las personas más importantes en algún momento, y en circunstancias particulares?". En este caso, los golfistas campeones invariablemente se enfocan en su objetivo altamente deseado y un estándar de desempeño comprometido. Eligen enfocar su atención en los excelentes impulsos que acaban de hacer, y en los buenos golpes de bunker anteriores, e imaginan que se levantan y bajan con éxito en dos, para seguir haciendo birdie, en lugar de detenerse en la desgracia de aterrizar en el bunker.

Relaciona esto con tu propia disciplina: ¿qué decisiones tomas en situaciones similares? ¿Cómo podría dirigir sus decisiones sobre el enfoque que conducirían a un desempeño más consistente?

Lo que es importante es su enfoque coherente.

Me gusta sugerir que los seres humanos somos muy parecidos a los misiles guiados: nos movemos hacia lo que sea con regularidad y enfoque constante, y nos inspiramos en nuestra imaginación y pensamientos, con sentimiento.

No es lo que piensas de vez en cuando lo que importa, pero en lo que estás centrando tu atención de manera constante y regular influye en tu vida y en tu rendimiento.

Piense por un momento en cuando era una persona más joven; ¿no se imaginó a sí mismo allí mientras veía a sus héroes en los Juegos Olímpicos en la televisión, y se dijo a sí mismo: "¡Quiero actuar así!" Del mismo modo, primero nos imaginamos en cada nuevo trabajo, relación, actividad y desempeño, antes de hacerlo en la realidad.

Entonces, date cuenta de que tus decisiones sobre en qué centras tu atención están dirigiendo tu vida. Pregúntese, en este momento, "¿En qué he estado pensando más hoy y en esta semana? ¿En qué me he centrado? ¿En qué he pasado la mayor parte de mi tiempo pensando?"

Es interesante observar que para muchas personas, su enfoque a menudo se centra en lo que hacen otras personas: los últimos chismes de oficina; qué celebridades han estado durmiendo con quién; la forma de carrera O detalles de las recientes actuaciones de sus deportistas favoritos.

Los campeones tienden a estar mucho más preocupados por sí mismos y por su vida para enfocarse durante demasiado tiempo en otras personas.

Cada pensamiento tiene una de las dos únicas consecuencias: o te acerca a tus sueños o te aleja más. ¡No hay otras opciones, y no hay pensamientos 'ociosos'! Lo que decides enfocar y pensar te mueve en esa dirección.

Sin embargo, muchas personas permiten que su enfoque sea distraído y controlado por otras personas y eventos, en lugar de ser dirigido por sus propios sueños y deseos.

Para muchas personas, la vida es como un río, y simplemente flotan junto con la moda actual, los acontecimientos y los problemas. El hechos es que a veces esa corriente puede golpearte contra las rocas o sobre la cascada, por lo que es una buena idea tener una dirección en mente hacia dónde quieres ir, y centrar tu pensamiento en eso de manera regular y constante.

Dirigiendo su enfoque

Lo que esto significa en la práctica es desarrollar la disciplina para enfocar constantemente su atención y pensar en lo que quiere.

Para muchas personas, los pensamientos son cosas que les suceden, ¡lo escucho todo el tiempo! "No puedo evitarlo; siempre lo hago", dicen, ¡como si alguien más estuviera poniendo los pensamientos en su cabeza! Eso es basura!

Nadie está a cargo de tu pensamiento, excepto tú; nadie más que tú dirige tus pensamientos, así que deja de quejarte y de poner excusas, ¡y aprende a disciplinar tu mente!

Todo el entrenamiento mental DEBE comenzar con la disciplina de entrenar su enfoque y darse cuenta de que USTED controla y dirige sus pensamientos. Pensar positivamente no siempre garantiza el éxito, pero, ¿cuándo te ha hecho bien pensar negativamente alguna vez?