El jugador más talentoso no siempre gana el partido, es el jugador que tiene la ventaja mental en su competencia. ¿Cuántas veces has visto los mejores sembrados en dos sets para amar, siendo completamente golpeado por un jugador no sembrado ... solo para ganar los siguientes tres sets? ¿Cuántas veces personalmente has sido derrotado por alguien que "sabes" que deberías poder vencer, pero de alguna manera parece que siempre tienen la madera en ti?

Los escenarios anteriores tienen que ver con la intimidación: ser capaz de afectar a tu oponente con tu propia intención y, por supuesto, aprender a "inmunizar" y protegerte contra tales ataques.

La intimidación no se trata solo del tamaño físico, los arrebatos emocionales o el trineo verbal; de hecho, las mejores tácticas de intimidación son el tipo silencioso y fuerte que roe la confianza de tus oponentes, expone sus debilidades y socava sus habilidades.

La mejor manera de pensar este concepto es comenzar con un ejemplo del arte marcial de Aikido. Cuando alguien te ataca, hay un momento en el que reúnen su energía antes de gastarla en forma de ataque. Así que hay una ventana de oportunidad muy pequeña antes de un ataque, en la que puedes tomar el control de la situación.

Esto se identifica físicamente en la persona que ataca al tomar una 'inhalación'. Antes de que podamos gastar energía, primero tenemos que acumular energía. Pruébelo usted mismo: retire su puño y su brazo como si fuera a golpear a alguien, y observe que, al hacerlo, es natural respirar. Expulsa a medida que golpeas.

Este concepto no solo se aplica al combate; para lograr cualquier cosa, para hacer algo, primero hay un período de recolección de energía, y luego el gasto de energía. Por ejemplo, piense en un golpe de derecha o un golpe de golf: primero debe retirar el palo o la raqueta para desarrollar el poder de golpear la pelota. En la Naturaleza, e incluso en los negocios, hay períodos de retiro antes de las explosiones de crecimiento o actividad.

La idea para el exponente de Aikido es ser consciente del movimiento de "energía" en su compañero, (a través de la atención a su respiración y otras señales no verbales), y mezclarse con su ataque en el punto justo antes de que suceda, con el fin de redirigir su movimiento y energía a su propósito.

Sin embargo, no es solo la acción física lo que sucede cuando alguien ataca, un oponente digno también atacará con su mente.

Así que tomamos medidas para "atrapar" el brazo o la muñeca de un oponente en esa ventana de oportunidad antes de completar su inhalación y su ataque, pero también significa "capturar" su mente; Para mezclarse con su ataque en el punto de intención.

Lo que hago cuando 'capturo la mente de mi oponente' es entrar en su espacio de pensamiento y tomar control de su punto de intención. Así que justo cuando intentan una acción, ya me he mezclado con esa intención y la he girado en otra dirección.

Si bien esto puede sonar muy esotérico, estoy seguro de que ya lo has experimentado muchas veces. Cada vez que compites o te relacionas con alguien y has podido saber de alguna manera, más allá de la lógica, lo que iban a hacer, es un ejemplo de esto.

¡También puedes haber estado en el extremo receptor del proceso! Si alguna vez te has sentido totalmente controlado por otra persona, o totalmente inseguro a su alrededor hasta el punto en que no estás actuando o actuando de la manera habitual, han capturado tu mente; o mejor dicho, les has permitido capturar tu punto de intención.

Prueba el siguiente ejercicio:

EJERCICIO: Capturar la mente de tu oponente

1. Comience con una breve relajación e imagine a su alrededor una burbuja de positividad. [Un excelente formato de seis pasos para hacer esto se describe en todas las cintas de audio de Sportsmind]

2. Ahora imagina a tu oponente, míralo mentalmente y asóciate con él: siente cómo se mueven, qué ven y qué se escuchan o dicen cuando juegan.

3. Ahora simplemente intente capturar su intención - para conocer sus planes, estrategias e intenciones.

4. Vuelve a ti mismo y reflexiona sobre el ejercicio.

ESTUDIO DE CASO: ciclista

El ejercicio anterior es excelente para hacerse cargo de una interacción competitiva, ¡y también querrá saber cómo protegerse contra él, si alguien se lo aplica a usted! Una ciclista profesional me pidió algo de ayuda para lidiar con una situación en la que su oponente la estaba mirando justo antes del comienzo de una carrera, y esto la estaba postergando.

Mediante el uso de este proceso, ella pudo bloquear los intentos de su oponente de desquiciarla y protegerse de su influencia.

Para algunas personas, este concepto de "capturar la mente de tus oponentes" y el ejercicio que acabo de describir puede parecer "malvado" o deshonroso. Si este es el caso, está bien competir y luchar físicamente contra alguien durante el juego, ¿por qué es diferente aplicar esa presión mental? ¿Qué hace que sea correcto competir físicamente, pero no mentalmente?

En segundo lugar, ¿cuándo comienza la competencia real? ¿Comienza cuando los oficiales tocan el silbato para comenzar, o mientras estás calentando, o cuando entras por primera vez en el campo de juego? Mucha gente piensa en una competencia que comienza a la hora de inicio "oficial" del primer servicio, o juego, o lo que sea, pero diría que comienza días, o incluso semanas antes.

Dése una ventaja en cada competencia al comenzar el juego mucho antes que su oponente.

Deliberadamente sonríeles y luego ignóralos. Antes del juego, imagínalos deliberadamente como insignificantes, impropios y torpes, y luego olvídate de ellos. No son importantes, TÚ eres.

Enfócate en la persona más importante, ese eres TÚ. Recuerda toda la capacitación y el arduo trabajo que has hecho para llegar aquí. Recuerda deliberadamente y revive los mejores partidos que hayas jugado: ven detrás de las victorias; el cierre fácil gana; Veces has servido de ases y vuelves poderosamente; el cross court y los ganadores de línea que has hecho; voleas seguras de guardado; Resalte sus mejores actuaciones, y hágalas grandes y cercanas a su mente.

Ahora imagina capturar la mente de tus oponentes. Mírate a ti mismo como un jugador intimidante.