Hola amigos de Scorum, ¿como están? Espero que finísimo, hoy es un día bastante lindo, porque lo he comenzado tomando este gran consejo, desde que comenzó mi día tome mi agua mineral y empece a realizar algunos ejercicios, desde flexiones de pecho hasta algunas barras, aunque estoy un poco cansado quiero tomarme un tiempo para realizar este articulo.
Consejo. Mantenernos hidratados: sabemos que la mayor parte de nuestro cuerpo esta hecho de liquido, casi en un 60%, por lo que es importantisimo estar siempre bebiendo agua o algunos liquidos; cuando hacemos deportes es normal que perdamos liquido y es necesario que lo recuperemos, ademas que tomando suficiente agua recuperaremos parte fundamente de nuestra energía, la cual podemos utilizar en medio de nuestra actividad física o después para seguir con nuestra vida diaria.
Cuando te provoca tomar bastante agua, puedes ser creativo y realizar una bebida que complemente nuestra dieta, ejemplo: cuando llegamos a nuestro hogar y es un día muy caluroso, podemos unir y apoyar nuestra agua con poco de sumo de limón, este fruto tiene muchos beneficios que nos refrescara mucho. Si valoras tu salud bebe mínimo 8 vasos de agua:
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