Gimnasia rítmica, ejercicio y baile en conjunto, se necesita fuerza y flexibilidad, la flexibilidad se va ganando según el ejercicio, con varios ejercicios por ejemplo el reloj, mariposa, sapito entre muchísimas mas, en este deporte se hacen piruetas, como el mortal, el salto adelante y hacia detrás, se necesita fuera en los brazos y eso se ayuda haciendo la parada de mano y pesas, también esta la flexibilidad de la columna, que se logra haciendo el puente.

¡El cuerpo es increíble! Puede obtener flexibilidad en todo el cuerpo como; los columna, cadera, piernas, hombros.

En la gimnasia se usa cinco implementos, el aro , la cinta, la pelota, la cuerda y las mazas.

La flexibilidad se produce al estirar un musculo constantemente, el primer mes causa dolor pero luego el musculo se acostumbra y queda así permanentemente.

Se debe ejercitar diariamente, durante 30 minutos con el calentamiento adecuado.

Artes Marciales / fitness

Gimnasia rítmica

Gimnasia rítmica

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