Hola! mi nombre es Antonio Gutierrez Y les vengo a dar unos tips para ser mejor deportista!

Me e Dado cuenta que Aca en Scorum hay muchos Deportista y por esa razón e decidió dar unos tips Referente al deportista!

  1. Ten diciplina: ten disciplina a la Hora del Entrenamiento de Dicho deporte
  2. Ten una buena Alimentación: Debes tener una Alimentación de Deportista, me refiero a Comidas como: El Pescado,La Carne, Verduras y Frutas, Huevo, Cereales  Y pollo.
  3. Ten un programa Individual: este programe debe ser fuera del entrenamiento, en este programa deberás trabajar tu aspectos a mejoras, Solo esos aspectos. Para así mejorarlos clamante  
  4. Ten un buen estado Emocional: claramente debes practicar un deporte que te guste y/o apasione, por que si no te gusta ese Deporte nunca seras bueno, me refiero a que debes practicar un deporte a guste contigo. para si tener ánimos de ser mejor!
  5. tu deporte debe ser tu Prioridad: es decir que deberás dedicar mucho tiempo si quieres ser Mejor, claro no demasiado, por que habrá consecuencias en tus musculos
  6. Debes tener metas!: al iniciar un deporte debes tener alguna meta por cumplir?! tal ves un titulo o una medalla, esa meta es muy importante a la hora de la practica! ya que sientes el deber de Mejorar para así ganarla 
  7. Debes tener Humildad: a la hora de la practica debes ser Humilde, ya que los entrenadores ven eso!.
  8. Debes cuidar tu cuerpo: no importa el grado del entrenamiento. debes estar Muy hidratado, Y deberás tener una Nutrición balanceada.
  9. Duerme lo Suficiente!: El sueño es un papel importante a la hora del rendimiento!.Dormir ayuda a que tu energia se regenere, Claro esta no debes dormir de mas por que te podras sentir cansado despues de una larga siesta lo normal es 8 horas 
  10. Debes tener un cronograma: deberas tener un cronograma de tu dia a dia, para asi poder llegar puntual a todo.

 Espero que les haya gustado! Si te gusto el contenido Vota!