Fitness / dormir

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HAGAMOS UNA ENCUESTA , A VER COMUNIDAD SCORUM , PREFIEREN DORMIR CON O SIN MEDIAS .....
Deja tu COMENTARIO Y TU VOTOO , NO DUDES EN COMPARTIR TUS GUSTOS , Y FAVOR DEJAR SUGERENCIAS , GRACIAS .... A HORA BIEN , COMENCEMOS CON ESTE ARTICULO... ERES DE LAS PERSONAS QUEEE: 1- Prefiere dormir con los pies calientes o frescos? 2- Es de las personas que se pone medias para evitar despertarse a causa de frío en los pies? 3- Es de los que duermen con los pies descubiertos y los ventilan sacándolos por debajo del cubrecama? LO MAS SEGURO COMUNIDAD SCORUM ES QUE YA HAYAMOS COMENTADO CON NUESTROS AMIGOS O FAMILIARES HACERCA DE ESTO... El neurofisiólogo Francisco Puertas explica a BBC Mundo que para dormir la temperatura central de nuestro organismo debe disminuir entre 0,5ºC y 0,8ºC. "Para eso necesitamos que haya una vasodilatación en nuestras manos y pies, lo que lleva más sangre a la piel y nos permite perder un poquito de calor", dice Puertas, también miembro de la Sociedad Española del Sueño y especialista de la Unidad de Sueño del Hospital Universitario de Lieja, en Bélgica. La Fundación Nacional del Sueño (NSF) de Estados Unidos dice en su página web que la vasodilatación en las manos y los pies ayuda a que el calor se distribuya por todo el cuerpo y lo prepare para dormir. "De hecho, algunas investigaciones han demostrado que mientras más vasodilatación en manos y pies,menos tiempo toma dormirse", añade la NSF. ¿Pero cómo se logra esta vasodilatación? Experimentos La NSF señala que "calentar los pies dilata los vasos sanguíneos de los mismos, lo que puede indicar al cerebro que es hora de acostarse". Por lo que "ponerte medias puede ser una buena idea si tienes problemas para dormir", Sera que las mujeres son mas sensibles al frio de los pies ?? que dicen ustedes ? DEJEN SU COMENTARIO Y VOTOOO APORTA TU EXPERIENCIA , TE ESPERAMOS ...
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