El Parkour es una disciplina deportiva de la gama de los deportes extremos, creada en Francia apartir de los años 80 , el termino Parkour deriva de la palabra "PARCOURS" cuyo significado es recorrido en frances, la cual es una clasica pista de obstaculos para los pertenecientes a la milicia propuesta por Georges Hébert.

David Belle Nacido en Fécamp, Francia; 29 de abril de 1973 , es un deportista, actor tambien fundador de la asociación de parkour - Parkour Worldwide Association (PAWA), Asociación Mundial de Parkour en inglés. es el creador oficial de dicha disciplina actualmente Belle tiene 45 años y mantiene un estatus activo dentro del parkour .

El Parkour puede ser practicado por todos los que lo deseen sin importar las discapacidades del practicante , es necesario disponer de la vestimenta adecuada para ello, la cual consiste en : Mono ancho deportivo, camisa o camiseta de algodon holgada , tenis deportivos con punta , luego de tener lista la ropa que necesitas, dirigete a lugares abiertos que dispongan de los elementos necesarios para entrenar como muros, rocas, cualquier tipo de obstaculos en general .

Los practicantes son denominados como Traceurs y Traceuse si es mujer , suelen entrenar en grupos pero algunos prefieren hacerlo solos, si eres novato o quizas estes pensando en adentrarte en este nuevo entorno de lo que es el parkour lo recomedable es integrarte a un grupo donde los mas experimentados puedan darte tips o incluso estar atentos a tu seguridad recuerda que esta disciplina es un deporte extremo por lo tanto resulta sencillo lecionarse si no se realiza adecuadamente , de hecho el objetivo del mismo es no lastimarse, eso formaria parte de su ideal, aprender a superar obstaculos con los movientos necesarios para evitar herirse .

Yamakasi primer grupo de parkour del mundo

El parkour ofrece mas que un rato agradable con amigos y conocidos fisicamente aporta un incremento de fuerza , agilidad , rapidez , agudiza tus reflejos , incrementa el tamaño de tus musculos , es una opcion bastante divertida de mantenerse en forma , al conmienzo del entrenamiento se realizan los calentamientos y estiramientos previos necesesarios .

Calentamientos comunes previos al parkour

Los moviemientos basicos del Parkour son:

Rodada: esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una voltereta apoyada en un hombro (rodando oblicuamente sobre la espalda), que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una recepción con mucha inercia hacia delante.

Posicion adecuada para Rodada cotesia WikiHow

Salto de precisión: este es un salto de 'longitud' sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho.

Gato: es apoyándonos en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre las manos. Es un movimiento muy utilizado que reconocerás fácilmente. Si las manos se dejan en el obstáculo hasta después de pasar las piernas por delante, entonces es un movimiento encadenado llamado 'gato-rompemuñecas'.

Pasavallas: movimiento fundamental en el que intentaremos sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible apoyando una sola mano; este movimiento nos servirá como enlace de la carrera cuando nos encontremos una valla o elemento similar en nuestro recorrido.

Speed: este salto es para pasar una valla facil y efectivamente, se toma carrerilla y a diferencia del pasavallas normal en este se salta primero y despues se pone la mano para despues pasar las piernas a un lado de nuestro cuerpo.

Rompemuñecas: es como un 'gato frontal', en el que las piernas van primero, estiradas, y después se ponen las manos.

Espero que este articulo sobre el Parkour sea de su total agrado en los proximos hablare sobre otros movimientos , consejos, toda la informacion necesaria sobre este deporte.

Deportes Extremos / entrenamiento

¿Que es el Parkour ?

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