Introducción:

Hoy vengo a participar en desafió de @liuke96player llamado trueno dorado ya que es una competencia que motiva para que la plataforma scorum se llene con mejor contenido de calidad con excelencia y así los curadores tengan buenos ánimos de curar. te animo a que participes a su reto amigo lector que estas leyendo para saber las reglas ingresa aqui

Muy bien ahora quiero contarte como empezó mi Pasión por el fitness, esto empezó desde el 2015 cuando termine mi universidad desde entonces había estado casi 6 años sin hacer deporte ya que solo me dedicaba a estudiar es asi que poco a poco mi vida era sedentaria comencé a subir de peso, me enfermaba de todo tenia estres, ansiedad, dolor de cabeza, mi cuerpo me pedia a gritos que tenia que hacer cambio en mis hábitos.

yo de saco y corbata cuando mi vida era sedentaria año 2015

comía por comer por la ansiedad, no veía la importancia de alimentarse saludablemente, dormía poco, cuando quería compararme ropa justo la que me gustaba no me quedaba por mi gordura en mi barriga. estaba sin duda en desequilibrio total. es por eso que me dije a mi mismo es hora de hacer deporte para vencer estos hábitos que no me están haciendo bien para nada en mi vida.

Cambiando de hábitos

Ahora bien hacer cambios no fue nada fácil, la luche mucho pero si se pudo, primero con un amigo salíamos a correr a las 5 de la mañana a correr , sin embargo mi motivación duro 2 semanas, de ahí me daba flojera levantarme para correr, no funciono y ahora dije que hago, buscare otra alternativa me matricule en el gimnasio empece con maquinas, pero me aburrí ya que era muy mecánico, entonce busca entrar a las clases de baile con música, entre en mi primera clase era aerobica llamada Full Body, al principio tenia dos pies izquierdos, no me movía y la intensidad era fuerte, yo me quede sorprendido dijo acá me quedo para lograr mi objetivo de quemar mas calorías y fortalece los musculo es asi que me apasione por el deporte con música dinámica y con eso una vez que empieza no hay nadie quien me pare.

Aquí cuando daba mis primeros pasos con Full BODY 2015

Luego pregunte al profesos que enseñaba con se llamada el programa y quien es el creador, a los que me respondió se llama Full body y su creador es Roger Romero por lo que me gusto el programa y me dije porque no aprenderlo y no depender de u profesor sino yo mismo entrenarme donde vaya, así que empece mi proceso a capacitarme de manera mas profesional del fitness, aprendí a escuchar la música, a bailar al ritmo, a sabe recuperar para oxigenar el cuerpo ademas aprendí a que en un entrenamiento a 3 tipos de intensidad, intensidad media, intensidad moderada y alta intensidad, para que el cuerpo logre romper el PH que significa transformar la grasa en energía y lograr eliminar la grasa en exceso que tenemos en nuestro cuerpo, de esta manera se lograr tener un buen ejercicio de todo el cuerpo.

Ahora un pequeño desafió, aceptas, vamos¡

Muy ahora que ya hable un poco de mi historia de mi pasión por el fitness, ahora vengo a que juntos hagamos esta rutina y por supuesto me gustaría que participe en autor del desafió @liuke96player y la jurada del desafió @cryptokitty77 si logran hacerlo correctamente se lleva el merito de ser el mejor lobo fitness o loba fitness. vamos confió en ustedes que lo harán de la mejor manera.

Recomendaciones antes de desafió

Muy bien las recomendaciones es lo importante es que lo intenten y dejar que su cuerpo fluya al ritmo de la música. sonríe y diviértete porque ser fitness es ser divertido, tener una toalla para el sudor y tu agua para que te hidrates. entonce empecemos

Frente en alto, pecho afuera, barriga adentro y actitud.

Mi canal de youtube

Muy bien te felicito si has intentado los pasos de lobo, suscribete en scorum para que no pierdas mis próximas rutinas, nos vemos que tengas un día extraordinario.

Boxeo / fitness

Mi pasión: Es el Fitness

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