Hola Mi nombre Es Antonio Gutiérrez. y hoy les traigo este Post Informativo, Para prevenir la terrible enfermedad ''Alzheimer'' o también conocida como Amnesia. Comencemos!

Primero deben de saber que Es El Alzheimer o Amnesia, básicamente es una enfermedad que produce la perdida de la memoria, si así de terrible es. Las personas que Sufren de esta enfermedad pueden llegar a un punto en donde ni ellos mismo se pueden reconocer. Y su memoria es incapaz de almacenar información ya sea actual o actos del pasado. La mayoría de las personas que padecen esto son Personas mayores

Tips para prevenir El Alzheimer

1. Ejercita el Cerebro: el más claro es este Ejercitar el Cerebro. lo puedes hacer con cosas tan Sencillas, e incluso lo haces y ni cuenta te das, lo puedes hacer con cosas tan simples como la lectura. la escritura. o simplemente a la hora de cepillarte los dientes hacerlo con la mano opuesta a lo normal

2. Consumir Vitamina E: Si no quieres padecer de Alzheimer Deberás consumir Mucha vitamina E, la cual Proviene de semillas, Nueces, Verduras De Hojas verdes, y muchos alimentos integrales. los deberás comer en tu rutina diaria. ya sea como Snaks o como simple merienda

3. Dormir: a igual de ejercitar tu cerebro. también lo tienes que dejar descansar. debes dormir lo normal. que son entre 8-10 horas diarias. Pero tampoco lo puedes dejar descansar mucho ya que se puede poner un poco flojo a la hora de pensar y/o leer

4. Hacer ejercicio: debes hacer Ejercicio para estar Sano, lo que no sabes es que al tu hacer cualquier tipo de ejercicio, también estas ejercitando el Cerebro ya que debes pensar que hacer en dicho momento.

Espero que les Haya gustado este Post, Lo hice con la intención de que tuvieran en cuenta que Esta enfermedad no solo afecta hereditariamente. NO! puede afectar a cualquier persona, y prevenirlo es muy fácil

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Scorum / alzheimer

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