Hola Amigos de Scorum Hoy les Enseñare o les dare unos tips de que  hacer cuando sientas estresado 

Todas las Personas En Algún momento del Dia, Semana o del mes Estamos en esta situación, El Estrés, El estrés es un Síntoma que indica que tu cerebro esta algo cansado, O simplemente tienes un cansancio mental lo cual es muy común Diariamente!,en este segmento te daré algunos tips para se te quite el estrés rápidamente!. las Causas del estrés suelen ser muy ridiculas, claro hay razones que si son razonables  pero la mayoría no lo son, las principales causas son:

 -Factores Económicos
-Sobrecarga en el Trabajo 
-Relaciones Amorosas 
-no tener tiempo Libre
-La Conducta de tus Hijos,Hermanos,Padres 
-o Simplemente el Calor


             Tips para hacer que el Estrés desaparezca 


-Escuchar musica:Escuchar musica de tu preferencia claramente Si te quieres relajar no escuches Rock, reguaetton o trap mucho menos Rap, te recomiendo que Escuches canciones de top en ingles o en español yo personal mente cuando me siento estresado Suelo escuchar Canciones de Ed Sheera O de Shawn Mendes. 

-Comer:Es un desestresante nato solo tienes que comer Si quieres, claro cuando te estreses no te dara ganas de comer nada salado te recomiendo que comas algo Dulce: que tal un Chocolate, o un caramelo, o bebas una malteada 

Hacer Ejercicio:Aparte que es un desestresante tambien te ayuda en tu salud! ya que te puede servir para estar en mejor forma,si te sientes estresado simplemente sal a correr un rato, y veras como el Estrés desaparece rápidamente, claramente es Por el facto cansancio ya que en algun momento te cansaras y el estrés Se ira !! 

Nadar:Si tiendes a sufrir de mucho Estrés te recomiendo que te inscribas en natación, ya que nadar es un desestresante muy bueno, Simplemente tienes que nadar y ya cuando salgas de la Piscina o alberca te sentirás satisfecho contigo mismo, y lo mejor  sin estrés!!!

Y bueno espero que les Haya Gustado!!, espero que les haya Servido a mi me Sirvio mucho esos consejos que me dieron hacer tiempo y ahora los quise compartir con ustedes!!!